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  • : Algérie Pyrénées - de Toulouse à Tamanrasset
  • : L'Algérie où je suis né, le jour du débarquement des Américains, le 8 novembre 1942, je ne l'oublierai jamais. J'ai quitté ce pays en 1962 pour n'y retourner que 42 ans plus tard. Midi-Pyrénées m'a accueilli; j'ai mis du temps pour m'en imprégner...mais j'adore
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De Toulouse à Tamanrasset

 

cirque-de-gavarnie.jpg

Le cirque de Gavarnie

L'Algérie, j'y suis né le jour du débarquement des Américains, le 8 novembre 1942. J'ai quitté ce pays merveilleux en 1962, pour n'y retourner qu'en août 2004, soit 42 ans plus tard...
Midi-Pyrénées m'a accueilli. J'ai mis du temps pour m'imprégner de Toulouse mais j'ai de suite été charmé par ce massif montagneux et ses rivières vagabondes que je parcours avec amour...Ah ces chères Pyrénées, que je m'y trouve bien ...! Vous y trouverez de nombreux articles dédiés à cette magnifique région et la capitale de Midi Pyrénées : Toulouse
L'Algérie, j'y suis revenu dix fois depuis; j'ai apprécié la chaleur de l'accueil, un accueil inégalé de par le monde.......L'espérance d'abord ...Une relative désillusion ensuite...Pourquoi alors que le pays a un potentiel énorme...Les gens sont perdus et ne savent pus que faire....Les jeunes n'en parlons pas, ils ne trouvent leur salut que dans la fuite....Est-il bon de dénoncer cela? Ce n'est pas en se taisant que les choses avanceront.
Il y a un décalage énorme entre la pensée du peuple et des amis que je rencontre régulièrement et les propos tenus dans les divers forums qui reprennent généralement les milieux lobbyistes relayant les consignes gouvernementales...
Les piliers de l'Algérie, à savoir, armée, religion et tenants du pouvoir sont un frein au développement de l'Algérie ....Le Pays est en veilleuse....Les gens reçoivent des ….sucettes...Juste le nécessaire... pour que ....rien nez bouge....
Pourtant des individus valeureux il y en a ....Mais pourquoi garder des élites qui pourraient remettre en cause une situation permettant aux tenants des institutions de profiter des immenses ressources de l'Algérie. Le peuple devenu passif n'a plus qu'un seul espoir : Dieu envers qui il se retourne de plus en plus...Dieu et la famille, cette famille qui revêt une importance capitale en Algérie.

Le vent de la réforme n'est pas passé en Algérie tant les citoyens sont sclérosés dans les habitudes et les traditions relevant des siècles passés....La réforme voire la révolution passera....à l'heure d'Internet, on ne peut bâillonner le peuple indéfiniment...Cela prendra du temps mais cela se ferra...
Pour le moment le tiens à saluer tous les amis que j'ai en Algérie et Dieu sait que j'en ai....C'est pour eux que j'écris ces blogs, quand bien même je choisis souvent mes articles dans la presse algérienne....pour ne pas froisser la susceptibilité à fleur de peau de l'Algérien...

Cordialement,
Le Pèlerin

 

 

 

 

Recherche

21 janvier 2007 7 21 /01 /janvier /2007 00:23

Prévention du vieillissement - les 3 A 
ACTIVITE 


Physique:
prévenir la rouille musculo articulaire, par de la gymnastique quotidienne : marche, jogging, randonnée, vélo, natation .. le tout au moins 20 minutes par jour minimum , et tous les jours ..

Mentale:
prévenir l'engourdissement cérébral : par des exercices de relaxation détente, de l'entrainement à la mémoire, de la création artistique, l'apprentissage d'une nouvelle langue, la lecture etc ..

Sociale:
Prévenir la solitude et le repli sur soi qui est un problème en vieillissant :
en ayant des activités en groupe, des actions éducatives, sociales, de bénévolat, civiques, culturelles,
avoir des relations avec toutes les générations ..

ALIMENTATION

Il est essentiel de prévenir

les excès :
éviter l'obésité ou les régimes trop contraignants : réduire les graisses, sucres rapides et sels, éviter les abus , et la prise de nombreux médicaments

les carences :  

 

sels minéraux, oligot élémnets, vitamines, eau ( boire 1,5 litres par jour) et les protéines ( moitié animales moitié végétales )

les déséquilibres :  

 

veiller à la diversification alimentaire dans les 5 groupes d'aliments, fractionner les repas user de tout sans en abuser

ADAPTATION 

Cadre de Vie  

 

l'environnement est en perpétuel changement, il faut apprendre à s'y adapter ( urbanisation outrancière, bruit, disparition des solidarités, révolutions technologiques)

Modes de Vie 


il est en constante évolution, les comportements changent ..
les habitudes, les moeurs changent ; 

 

attention aux conflits des générations  

 

Tournants de Vie 

la vie est faite de cap et de crises 

vieillir est un cap à passer,
la mise à la retraite peut être un moment de "crise";
pour celui qui perd ses repères sociaux et pour celui qui se retrouve avec la 
présence permanente de son conjoint ..
il y a des réglages à vivre et à faire .. pas toujours simple :
la maîtrise du temps devenu libre ..
les deuils plus nombreux.. 
 

 

Source L’Internaute; information relayée par: 

 

Le Pèlerin
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