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  • : Algérie Pyrénées - de Toulouse à Tamanrasset
  • : L'Algérie où je suis né, le jour du débarquement des Américains, le 8 novembre 1942, je ne l'oublierai jamais. J'ai quitté ce pays en 1962 pour n'y retourner que 42 ans plus tard. Midi-Pyrénées m'a accueilli; j'ai mis du temps pour m'en imprégner...mais j'adore
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De Toulouse à Tamanrasset

 

cirque-de-gavarnie.jpg

Le cirque de Gavarnie

L'Algérie, j'y suis né le jour du débarquement des Américains, le 8 novembre 1942. J'ai quitté ce pays merveilleux en 1962, pour n'y retourner qu'en août 2004, soit 42 ans plus tard...
Midi-Pyrénées m'a accueilli. J'ai mis du temps pour m'imprégner de Toulouse mais j'ai de suite été charmé par ce massif montagneux et ses rivières vagabondes que je parcours avec amour...Ah ces chères Pyrénées, que je m'y trouve bien ...! Vous y trouverez de nombreux articles dédiés à cette magnifique région et la capitale de Midi Pyrénées : Toulouse
L'Algérie, j'y suis revenu dix fois depuis; j'ai apprécié la chaleur de l'accueil, un accueil inégalé de par le monde.......L'espérance d'abord ...Une relative désillusion ensuite...Pourquoi alors que le pays a un potentiel énorme...Les gens sont perdus et ne savent pus que faire....Les jeunes n'en parlons pas, ils ne trouvent leur salut que dans la fuite....Est-il bon de dénoncer cela? Ce n'est pas en se taisant que les choses avanceront.
Il y a un décalage énorme entre la pensée du peuple et des amis que je rencontre régulièrement et les propos tenus dans les divers forums qui reprennent généralement les milieux lobbyistes relayant les consignes gouvernementales...
Les piliers de l'Algérie, à savoir, armée, religion et tenants du pouvoir sont un frein au développement de l'Algérie ....Le Pays est en veilleuse....Les gens reçoivent des ….sucettes...Juste le nécessaire... pour que ....rien nez bouge....
Pourtant des individus valeureux il y en a ....Mais pourquoi garder des élites qui pourraient remettre en cause une situation permettant aux tenants des institutions de profiter des immenses ressources de l'Algérie. Le peuple devenu passif n'a plus qu'un seul espoir : Dieu envers qui il se retourne de plus en plus...Dieu et la famille, cette famille qui revêt une importance capitale en Algérie.

Le vent de la réforme n'est pas passé en Algérie tant les citoyens sont sclérosés dans les habitudes et les traditions relevant des siècles passés....La réforme voire la révolution passera....à l'heure d'Internet, on ne peut bâillonner le peuple indéfiniment...Cela prendra du temps mais cela se ferra...
Pour le moment le tiens à saluer tous les amis que j'ai en Algérie et Dieu sait que j'en ai....C'est pour eux que j'écris ces blogs, quand bien même je choisis souvent mes articles dans la presse algérienne....pour ne pas froisser la susceptibilité à fleur de peau de l'Algérien...

Cordialement,
Le Pèlerin

 

 

 

 

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12 juillet 2010 1 12 /07 /juillet /2010 23:36

Santé - Nouvelles idées qui vont changer nos régimes. Pour perdre ses kilos sans les reprendre, il faut savoir se faire plaisir

fruits-legumes-fibres.jpg

 

Les régimes restrictifs sont tous synonymes de privatisations et frustrations. De plus, on consomme des aliments dont on n’a pas envie et qui ne nous plaisent pas. Il n’est donc pas étonnant que l’on ne tienne pas le coup très longtemps. On arrête son régime et on regrossit. La meilleure stratégie : manger moins mais manger de tout. Mais comment faire ? Il faut y prendre du plaisir. Mais pas n’importe lequel ! La véritable gourmandise passe par les sensations. Il faut d’abord reconnaître la faim, les grignoteuses ayant perdu cette perception.

Pour la retrouver et sentir ce petit creux au niveau de l’estomac, il suffit de sauter un repas. Autre sensation à identifier : la satiété, qui ne doit pas être confondue avec l’impression de ventre plein. Le gourmand arrête de manger quand il n’a plus faim, car il n’éprouve plus de plaisir biologique. Lorsqu’on est à l’écoute de son corps, on arrive petit à petit à s’en convaincre et à retrouver le vrai plaisir de manger...

Un yaourt fait plus grossir qu’un carré de chocolat

Dans notre inconscient, le yaourt est un aliment minceur alors que le carré de chocolat est diabolisé. Pourtant, il faut savoir qu’un yaourt contient plus de calories que le morceau de chocolat. Certaines personnes se gavent d’aliments «autorisés» et constatent qu’elles n’arrivent pas à maigrir. Alors, on peut bien grossir en ne mangeant que des substituts de repas, qui sont les produits de régime par excellence. Pour maigrir, il faut réduire la quantité des aliments. Plus les aliments sont riches et denses, moins il faut en manger, mais il faut alors prendre plus de temps pour les savourer.

Boire de l’eau ne fait pas perdre de poids

Ce n’est pas parce qu’on boit 5 litres d’eau que l’on va voir s’envoler ses kilos. Même les eaux les plus diurétiques n’ont pas ce pouvoir miraculeux. Il n’est pas nécessaire de pousser exagérément sa consommation, un excès de liquide pouvant favoriser la rétention d’eau chez certaines personnes. 1,5 litre est largement suffisant. Il ne faut pas non plus la réduire, car l’eau stimule l’élimination des toxines

Source Le Soir d’Algérie

Le Pèlerin

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commentaires

H


Candide lève le doigt : "EH ! Monsieur ! Et le régime de bananes ?"



Répondre
L


Oui le régime "bananes"
:


Il consiste à se nourrir exclusivement de bananes, en quantité illimitée
(on peut en manger jusqu'au dégoût) mais durant quelques jours seulement.


La cure dure en général 3 jours. Ce régime permet de perdre 2 kilos sur
les 3 jours.


Selon certains, les bananes contiendraient une enzyme spéciale : la
lipase. Cette enzyme a théoriquement pour but de digérer la graisse, afin de permettre une élimination plus rapide.


La base théorique de ce régime repose donc sur la présence
hypothétiquement en grande quantité dans la banane, de cette enzyme lipolytique, qui détruit la graisse. La banane renferme 100 Kcal par 100 gr. Il faut donc en manger 1 kilo pour arriver à 1000
calories. Et si on mange moins de 2 kilos de banane par jour, on se retrouve de toute façon en dessous du niveau calorique absorbé habituellement.


On maigrit donc parce que l'on mange moins de calories que normalement.
C'est encore un régime basé sur la monotonie, car on se lasse rapidement de ne manger que des bananes, et, si on suit les directives scrupuleusement, on réduit rapidement de soi même les
quantités ingérées.


Ce régime ne peut être suivi par les personnes souffrant d'un
dérèglement du métabolisme des hydrates de carbonne.


C'est donc finalement une variante des régimes à basses calories, mais
très déséquilibré, constipant, et monotone. On peut le suivre 2 à 3 jours pour perdre quelques kilos, mais certainement pas plus longtemps.


Durant ce régime, il ne faut évidemment ne boire que de l'eau, du café
noir, du thé et des infusions.


Bonne journée


Cordialement,


Le Pèlerin