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  • : Algérie Pyrénées - de Toulouse à Tamanrasset
  • : L'Algérie où je suis né, le jour du débarquement des Américains, le 8 novembre 1942, je ne l'oublierai jamais. J'ai quitté ce pays en 1962 pour n'y retourner que 42 ans plus tard. Midi-Pyrénées m'a accueilli; j'ai mis du temps pour m'en imprégner...mais j'adore
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De Toulouse à Tamanrasset

 

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Le cirque de Gavarnie

L'Algérie, j'y suis né le jour du débarquement des Américains, le 8 novembre 1942. J'ai quitté ce pays merveilleux en 1962, pour n'y retourner qu'en août 2004, soit 42 ans plus tard...
Midi-Pyrénées m'a accueilli. J'ai mis du temps pour m'imprégner de Toulouse mais j'ai de suite été charmé par ce massif montagneux et ses rivières vagabondes que je parcours avec amour...Ah ces chères Pyrénées, que je m'y trouve bien ...! Vous y trouverez de nombreux articles dédiés à cette magnifique région et la capitale de Midi Pyrénées : Toulouse
L'Algérie, j'y suis revenu dix fois depuis; j'ai apprécié la chaleur de l'accueil, un accueil inégalé de par le monde.......L'espérance d'abord ...Une relative désillusion ensuite...Pourquoi alors que le pays a un potentiel énorme...Les gens sont perdus et ne savent pus que faire....Les jeunes n'en parlons pas, ils ne trouvent leur salut que dans la fuite....Est-il bon de dénoncer cela? Ce n'est pas en se taisant que les choses avanceront.
Il y a un décalage énorme entre la pensée du peuple et des amis que je rencontre régulièrement et les propos tenus dans les divers forums qui reprennent généralement les milieux lobbyistes relayant les consignes gouvernementales...
Les piliers de l'Algérie, à savoir, armée, religion et tenants du pouvoir sont un frein au développement de l'Algérie ....Le Pays est en veilleuse....Les gens reçoivent des ….sucettes...Juste le nécessaire... pour que ....rien nez bouge....
Pourtant des individus valeureux il y en a ....Mais pourquoi garder des élites qui pourraient remettre en cause une situation permettant aux tenants des institutions de profiter des immenses ressources de l'Algérie. Le peuple devenu passif n'a plus qu'un seul espoir : Dieu envers qui il se retourne de plus en plus...Dieu et la famille, cette famille qui revêt une importance capitale en Algérie.

Le vent de la réforme n'est pas passé en Algérie tant les citoyens sont sclérosés dans les habitudes et les traditions relevant des siècles passés....La réforme voire la révolution passera....à l'heure d'Internet, on ne peut bâillonner le peuple indéfiniment...Cela prendra du temps mais cela se ferra...
Pour le moment le tiens à saluer tous les amis que j'ai en Algérie et Dieu sait que j'en ai....C'est pour eux que j'écris ces blogs, quand bien même je choisis souvent mes articles dans la presse algérienne....pour ne pas froisser la susceptibilité à fleur de peau de l'Algérien...

Cordialement,
Le Pèlerin

 

 

 

 

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25 avril 2011 1 25 /04 /avril /2011 23:28

Santé - Le sirop d'érable aurait des vertus contre le cancer et le diabète

Sirop-d-erable.jpg

Des chercheurs de l'Université du Rhode Island ont découvert des composés dans le sirop d'érable qui possèdent des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

« On a déjà vu [plusieurs de ces éléments] agir contre le cancer, des diabètes et des maladies bactériologiques », écrit le professeur Navindra Seeram, qui a dirigé l'étude.

Les polyphénols de la sève d'érable pourraient également participer à maintenir le taux de sucre dans le sang des diabétiques en inhibant les enzymes en cause, ajoute le chercheur.

La sève d'érable pourrait donc offrir des bénéfices semblables à ceux que présentent les canneberges, les baies, le thé, le vin rouge et les graines de lin.

Le Quebecol

Les scientifiques ont identifié 54 composés bénéfiques dans le sirop québécois, dont cinq encore inconnus. L'un d'entre eux a été baptisé «Quebecol» en l'honneur de la province.

La quantité des composés bienfaisants serait toutefois beaucoup trop minime pour que la consommation régulière de sirop d'érable puisse avoir de véritables effets positifs sur la santé. Mais cette découverte pourrait amener les pharmaceutiques à créer de nouveaux remèdes.

Les acériculteurs pourraient éventuellement tirer profit de la commercialisation pharmaceutique de la sève d'érable.

Les résultats de cette ont été présentés cette semaine lors de la rencontre annuelle de l'American Chemical Society, en Californie, et seront publiés dans le prochain numéro du Journal of Functional Foods.

Source: Radio Canada

Le Pèlerin

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25 avril 2011 1 25 /04 /avril /2011 08:36

Forme – Santé – Beau sourire et dents blanches

blanchir-ses-dents-sourire-blanc.jpg

Avoir un beau sourire

Pour avoir de belles dents, il vous suffit de vous laver les dents une première fois avec un peu de sel de table puis une seconde fois avec un peu de bicarbonate de soude sur votre dentifrice et voilà ! Vos dents seront magnifiques.

Petite précision : n'ajoutez du bicarbonate de soude que 3 à 4 fois dans la semaine et brossez-vous bien les dents trois fois par jour si vous le pouvez.

Dents jaunes

Pressez un citron dans un verre, puis prenez un coton et appliquez-le sur vos dents. Ça marche !
Retrouvez des dents blanches

Il suffit de les brosser avec du charbon en poudre et attention à ne pas l'avaler et puis refaire un brassage avec votre dentifrice habituel.

Source Le Soir d’Algérie

Le Pèlerin

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24 avril 2011 7 24 /04 /avril /2011 04:11

Santé - Rajeunir naturellement - C’est possible !

jolis seins

 

Pour bien vieillir, le meilleur moyen ne serait pas de se tartiner de crème en tous genres, mais de bien manger et bien bouger ! Faire le plein d’antioxydants, de vitamines et de minéraux, pour garder la forme et la santé de longues années.

Existe-t-il des aliments anti-âge ?

Il existe effectivement des aliments qui permettent de ralentir le vieillissement. Ce sont tous ceux qui sont riches en antioxydants (vitamine C, bétacarotène, sélénium…). On trouve ces composés notamment dans les fruits et légumes. Ainsi, la vitamine C se trouve dans les agrumes, les fraises, les kiwis. La vitamine E se trouve dans le germe de blé… Pour faire le plein de caroténoïdes, ce n’est pas compliqué, il faut choisir les fruits et légumes les plus colorés : orange, rouge mais aussi vert. L’effet de ces antioxydants est notamment visible au niveau de la peau. D’ailleurs, il suffit de voir le teint d’un fumeur, dont le statut en antioxydants est bas.

Quand faut-il commencer à être plus vigilant ?

Le plus tôt possible bien sûr ! À partir de 45 ans dernier délai il faut avoir une alimentation la plus équilibrée possible, et faire un peu d’exercice. On peut faire attention sans pour autant se priver de tout !

Source Le Soir d’Algérie

Le Pèlerin

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24 avril 2011 7 24 /04 /avril /2011 03:42

Santé - La Grenade - Des bienfaits multiples

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Bonne pour le cœur, contre les maux d’estomac, contre le vieillissement, contre le cancer… et plus encore !

La grenade est un puissant antioxydant, elle est consommée en fruit (ses graines) ou en jus de grenade. Le jus de grenade a connu un engouement fort ces dernières années grâce aux vertus connues de la grenade.

- La grenade contre le cancer

Puissant antioxydant, la grenade est un aliment idéal à intégrer à notre alimentation quotidienne pour prévenir le cancer. Mais elle aide aussi à ralentir sa progression !

Pourquoi la grenade agit-elle contre le cancer ? Comme l’expliquent les spécialistes, la grenade a des effets anti-inflammatoires, antioxydants et anti-prolifération, qui ralentissent l’évolution des cellules cancéreuses. Elle serait particulièrement efficace contre le cancer de la prostate, dont elle diviserait la prolifération par trois et aurait aussi des effets contre le cancer du sein et du côlon. «Son action sur les cas de cancer du sein et de la prostate s’explique par son effet régulateur sur les œstrogènes (hormones)», précisent les spécialistes, «tandis que son action sur le cancer du côlon est activée par les tannins qu’elle contient, qui agissent par voie digestive». Ces effets lui viennent notamment de ses isoflavones (phyto-œstrogènes) qui aident à réduire les cellules cancéreuses.

A noter : «Ce qui rend la grenade encore plus exceptionnelle, c’est qu’elle combine les effets des tanins et des flavonoïdes lui conférant donc une double action anticancer», expliquent les spécialistes. Comment l’utiliser : les spécialistes conseillent une consommation quotidienne d’un verre de jus de grenade au petit déjeuner.

- De la grenade contre Alzheimer

Consommer régulièrement de la grenade pourrait protéger des troubles neurologiques.

Comment agit la grenade sur le système neurologique ? «Il n’y a pas encore d’études très explicites sur le sujet mais il semblerait que l’effet antioxydant de la grenade protège le système neurologique du vieillissement, préservant donc de maladies comme la maladie d’Alzheimer», expliquent les spécialistes. Une étude réalisée en 2006 à Los Angeles sur des souris semble confirmer ces effets, mais des recherches plus poussées restent nécessaires.

Comment la consommer ? Dans le cadre d’une alimentation équilibrée, les spécialistes conseillent d’intégrer la grenade à votre consommation quotidienne lorsque c’est la saison.

- Un verre de jus de grenade réduit le taux de cholestérol

La grenade est un allié pour votre santé cardiovasculaire.

Comment agit-elle ? La grenade agit à plusieurs niveaux : elle permet de réduire le taux de mauvais cholestérol, réduit l’hypertension et facilite la circulation sanguine. C’est de ces flavonoïdes, antioxydants puissants, qu’elle tirerait ces effets.

A noter : «Ses propriétés astringentes permettent de réduire l’assimilation des gras lors de la digestion.»

Comment la consommer ? Un verre de jus de grenade par jour permet de réduire votre taux de cholestérol. Vous pouvez aussi manger le fruit entier.

- Un fruit qui agit sur la libido

La grenade aurait des effets stimulants sur la libido et pourrait même agir sur les troubles de l’érection.

Pourquoi la grenade agit-elle sur la libido ? D’après les spécialistes, la grenade agit sur la libido de deux façons : parce qu’elle facilite la circulation du sang et donc permet une meilleure érection, et parce que son effet régulateur des œstrogènes pourrait être impliqué.

Comment la consommer ? La grenade n’est pas un médicament contre les troubles de l’érection, elle n’agit pas dans l’instant. Mais consommée au quotidien, elle peut avoir des effets bénéfiques sur la libido.

- Anti-inflammatoire, la grenade a des vertus anti-toux

Pourquoi la grenade est-elle efficace contre la toux ? La vitamine B6, qu’elle contient en grande quantité, renforce le système immunitaire. A cela s’ajoutent les effets anti-inflammatoires de ses flavonoïdes (antioxydants) et les actions antibactériennes et antivirales des tannins dont elle regorge ! Un cocktail efficace qui fait de la grenade un bon remède naturel pour soulager une toux persistante.

Comment l’utiliser ? Faites un gargarisme de jus de grenade une à deux fois par jour.

A noter : «La grenade a des vertus astringentes très bonnes pour les gencives», d’après les spécialistes en pharmacie.

- Le fruit idéal contre les problèmes digestifs

Traditionnellement, la grenade a toujours été utilisée contre les troubles digestifs. On la retrouve notamment dans la médecine ayurvédique (médecine ancienne de l’Inde).

Quels sont les effets de la grenade sur la digestion ? «Les effets combinés de ses flavonoïdes, de ses tannins et de ses fibres en font un complexe parfait pour le système digestif grâce notamment à leur action antibactérienne, antivirale et anti-inflammatoire.» Elle est donc utile contre les flatulences, les digestions difficiles, les diarrhées, les ballonnements…

Comment l’utiliser ? Vous pouvez la consommer au naturel en cas de difficultés digestives.

- Les effets de la grenade sur votre peau

La grenade aurait un effet bénéfique sur la peau. Son pouvoir antioxydant en fait un produit anti-âge naturel que l’on retrouve de plus en plus souvent dans les soins cosmétiques. D’après les spécialistes, la grenade agit sur les fibres de la peau, leur donnant une meilleure élasticité. Mais, d’après eux, 80% des effets bénéfiques cutanés sont liés à sa consommation, et non en usage externe. Il est donc préférable de l’intégrer à votre alimentation. Contre les taches brunes de la peau, on conseille l’application locale et quotidienne de jus de grenade diluée dans de l’huile d’olive.

- La grenade est un trésor d’antioxydants

La grenade est en tête de liste des fruits antioxydants (dont les fruits rouges regorgent). Elle serait même plus antioxydante que le thé vert. Certains de ces antioxydants sont responsables de sa couleur rouge, et d’autres, les tannins, lui donnent son goût amer. Ces forts pouvoirs antioxydants en font un aliment idéal à intégrer à une consommation quotidienne de saison. La grenade est également riche en vitamines B5 et B6, en vitamine C et en cuivre.

- Ne jamais mélanger grenade et statines

Ce n’est pas parce que la grenade est un produit naturel qu’il n’y a pas de précautions à prendre lors de sa consommation. Les spécialistes précisent :

- Si vous avez déjà un traitement à base de statines contre le cholestérol, demandez conseil à votre médecin avant de consommer régulièrement de la grenade. En effet, la grenade peut augmenter les effets des statines dans votre organisme et pourrait provoquer une intoxication.

- Soyez prudents avec les jus : un jus de fruits est toujours très sucré. Veillez donc à consommer le jus de grenade sans sucre ajouté et sans conservateurs.

- Le fruit n’a pas encore dévoilé tous ses mystères

La grenade n’aurait pas encore dévoilé tous ses secrets. «La puissance antivirale de ses tannins est encore à l’étude», expliquent les mêmes spécialistes. «On l’étudie actuellement dans la lutte contre le sida : elle serait à même d’arrêter la réplication du virus. De même pour la tuberculose, maladie qui n’existait plus il y a quelques années et qui est aujourd’hui en recrudescence.»

Source Le Soir d’Algérie

Le Pèlerin

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17 avril 2011 7 17 /04 /avril /2011 06:16

La plupart des malades ignorent leur état

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L’hypertension artérielle (HTA) vient en tête des maladies chroniques répandues en Algérie. Elle représente plus de 4% des consultations médicales. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) estime le nombre des personnes hypertendues à travers le monde à 1 milliard. Un chiffre appelé à atteindre les 1 056 000 000 à l’horizon 2025.

Plus du tiers de la population algérienne, âgée de 18 ans et plus, souffre d’hypertension artérielle, estiment les spécialistes, selon une enquête épidémiologique récente réalisée par la Société algérienne de l’hypertension artérielle (SAHA). La progression alarmante de cette maladie est inquiétante, et ses causes sont liées aux nouvelles conditions socioprofessionnelles des populations.

Les changements opérés dans le régime alimentaire et l’hygiène de vie, combinés au stress de la vie moderne exposent de plus en plus la population aux risques de la HTA.

De par son caractère insidieux, cette maladie reste encore mal prise en charge, car de nombreux hypertendus ne savent pas qu’ils le sont. Cela complique leur état de santé avec des problèmes liés justement à cette maladie, en l’occurrence les maladies cardiovasculaires, d’où la multiplication des cas d’accidents vasculaires cérébraux, infarctus du myocarde…

Selon les statistiques du ministère de la Santé, la maladie occupe la troisième position en termes de mortalité et cause 30% de décès.

Les spécialistes expliquent que la HTA est la cause la plus rapportée dans la mortalité des sujets de plus de 60 ans. Par ailleurs, l’OMS estime que 3,5 millions de personnes souffrent de maladies cardiovasculaires dans la région africaine, a révélé la semaine dernière le directeur régional de l’OMS-Afro, Luis Gomes Sambo. «On estime à un million le nombre de décès par an dus à ces maladies cardiovasculaires», a précisé M. Sambo au cours de la première consultation ministérielle de la région africaine de l’OMS sur les maladies non transmissibles (MNT).

La région africaine la plus touchée

Selon M. Sambo, l’hypertension artérielle est plus fréquente dans la région africaine que partout ailleurs dans le monde.

Les études ont montré que la proportion de la population adulte ayant une tension artérielle élevée atteint parfois 40% dans certaines localités. «Malheureusement, près de 90% des personnes ayant une tension artérielle élevée ne le savent pas puisqu’ils ne la contrôlent  pas régulièrement», a-t-il relevé, ajoutant que cette situation cause un plus grand risque de complications telles que les accidents vasculaires cérébraux (AVC) et les crises cardiaques. Les maladies cardiovasculaires sont en nette augmentation, elles constituent actiellement un problème de santé publique dans la région africaine. Ces maladies ont un impact socioéconomique majeur sur les individus, les familles et les sociétés, en termes de coûts de soins de santé et de perte de productivité due aux décès prématurés et de l’absentéisme, constate l’OMS-Afro.

Source El Watan Djamila Kourta

Le Pèlerin

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12 avril 2011 2 12 /04 /avril /2011 08:00

La Fraise - Pour votre santé et beauté

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La fraise contient autant de vitamine C que l’orange, du fer, un grand nombre d’oligoéléments et de sels minéraux. Comme sucres, la fraise contient surtout du lévulose, plus assimilable que les autres sucres pour les diabétiques.

Dans toutes ses parties, fruit, feuilles et rhizome, le fraisier est astringent, anti diarrhéique, calmant, dépuratif, diurétique, tonique et antirhumastismal. On le recommande aussi aux goutteux, car il facilite l’élimination de l’acide urique.

- Voici une recette de grand-mère contre les engelures : Écrasez des fraises et placez la pulpe sur les engelures et gardez cet emplâtre pendant deux heures sous pansement ou à l’air libre. Les engelures ne reviendront pas au même endroit l’année suivante… Autre truc : pour vous détartrer les dents, écrasez  une fraise sur votre brosse à dents et frottez.

- Décoction : En usage interne, les décoctions de racines et de feuilles, grâce aux tanins qu’elles contiennent, sont astringentes et servent contre la dysenterie, la diarrhée, l’entérocolite, la cystite, la goutte, les calculs, l’arthritisme. En usage externe, elles servent à faire des gargarismes en cas d’angines, et sont utilisées en injections contre la leucorrhée.

- Infusion : L’infusion de feuilles seules est à boire comme un excellent thé, doté de propriétés diurétiques.
- Beauté : Comme masque de beauté, les fraises écrasées sont astringentes, elles combattent les rides, la couperose, effacent les taches de rousseur et combattent le teint brouillé et éclaircissent la peau. Un vrai produit-miracle !
- Pour les peaux grasses : On ajoute un blanc d’œuf battu à la purée de fraises. Pour les peaux sèches, on ajoute une cuillerée à café d’huile d’amande douce, une de crème fraîche, une de fécule.

- Le lait aux fraises : Astringent et désincrustant, il se prépare avec du jus de fraises passé auquel on ajoute la même quantité de lait frais et éventuellement quelques gouttes d’eau de Cologne.

- Attention : Ce sont les akènes, les petits grains verts à la surface de la peau qui provoquent chez certains sujets des allergies et de l'urticaire. Vous pouvez mettre un peu de jus de citron dans la dernière eau de rinçage des fraises pour pallier ces inconvénients. Vous pouvez également essayer de pratiquer une sorte de désensibilisation en prenant chaque jour, pendant huit jours, un petit bout de fraise, insuffisant par lui-même à provoquer de l’urticaire. Les allergies sont plus fréquemment dues aux petites fraises ou aux fraises des bois qu’aux grosses fraises.

Source Le Soir d’Algérie Arezki Metref

arezkimetref@free.fr

Le Pèlerin

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4 avril 2011 1 04 /04 /avril /2011 09:41

Quelles sont les plantes, les épices et les aliments anti-âge ?

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Contre le vieillissement de l'organisme, il existe des aliments et des épices qui ont de grandes propriétés antioxydantes.

Les aliments et les plantes peuvent agir de deux façons. Ils sont eux-mêmes riches en antioxydants ou bien ils aident notre propre système antioxydant interne. Rappelons que les antioxydants sont des molécules qui, apportées par notre alimentation, sont également produites par l'organisme. Elles aident à lutter contre les radicaux libres, des molécules qui accélèrent le vieillissement. Les mettre régulièrement au menu est une excellente façon de lutter contre le vieillissement.

Les aliments les plus antioxydants

Pruneaux, prunes raisins secs,

raisins noirs Mûres, fraises, cerises Kiwi Pamplemousse rose Ail Chou frisé, Épinards Betterave Poivron rouge Oignon

Les épices les plus antioxydantes

Gingembre Curcuma Poivre noir Muscade Vanille

Précisons que ces aliments, épices et plantes, aussi bénéfiques soient-ils, doivent accompagner une alimentation variée et équilibrée. Pas question de manger à l'excès des pruneaux et des épinards et de négliger les autres aliments.

Source Le Soir d’Algérie

Le Pèlerin

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27 mars 2011 7 27 /03 /mars /2011 09:26

Santé - La pomme - un puissant sédatif

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On peut dire que c’est un puissant sédatif, recommandé aux insomniaques, un rajeunisseur efficace et un remède de choix à de nombreux troubles de l’organisme. Très riche en sels minéraux et en vitamines, il active le métabolisme, protège nos cellules nerveuses, embellit la peau, régénère tous nos organes. En un mot, il soutient notre santé.

La pomme est très riche en calcium, en phosphore, en fer, en vitamine C, bien sûr, PP, provitamine A, qui protège la peau, mais aussi en vitamines B1 et B2, ces 2 vitamines que ceux qui ne consomment pas de céréales complètes et de viandes ont des difficultés à trouver. Rappelons ici que la vitamine B1 c’est l’équilibre nerveux et qu’elle agit contre toutes les douleurs rhumatismales, sciatiques, névralgies, névrites, l’impuissance masculine, la stérilité des femmes, l'herpès, le stress, elle protège le système cardiovasculaire et les artères. C’est pourquoi les personnes âgées doivent prendre davantage de vitamine B1. On la trouve principalement dans l’enveloppe des céréales, dans les germes de céréales, dans les levures alimentaires, et en moindre quantité dans la viande, les oeufs, les abats, les légumineuses. Une carence, même légère peut provoquer des troubles digestifs (diarrhées), des troubles nerveux (dépression, fatigue, irritabilité) et des problèmes dermatologiques. Quant à la vitamine B2 elle est nécessaire pour le métabolisme et la nutrition. Nécessaire contre les affections de la peau et des muqueuses, la chute des cheveux, les fatigues et les crampes musculaires, les rhumatismes, et on la trouve dans les mêmes aliments que la B1.

Propriétés

En augmentant les sécrétions de tout l'appareil digestif, l a pomme désinfecte puissamment l'intestin. La pomme ne se borne pas à protéger l'intestin des agressions, elle améliore aussi la digestion, stimule le péristaltisme intestinal (antispasmodique et déconstipant), lave le foie, I'intestin et les reins, augmente la diurèse, épure et nettoie les circuits vasculaires et les humeurs (sang, Iymphe), favorise la dissolution des concrétions parasitaires pierreuses (acide urique et urates) ouathéromateuses (cholestérol), désinfecte les poumons, équilibre le Ph sanguin,(reminéralisant), comble les carences (revitalisant), calme le système nerveux (sédatif), revitalise les cellules et opère ainsi un véritable rajeunissement de l'organisme. Les résultats de la recherche italienne, irlandaise et française confirment que la pomme fait baisser le taux de mauvais cholestérol du sang et augmenter, au contraire, le taux du bon. Le bon cholestérol protège nos vaisseaux sanguins des maladies cardiovasculaires alors que le mauvais en est à l'origine. Et malgré leur teneur en sucres, les pommes sont bénéfiques aux diabétiques. On ne note pas d'élévation du taux de sucre dans le sang après ingestion d'une pomme. Par contre elles abaissent la pression artérielle. D'autres études canadiennes démontrent que le jus de pommes détruit de nombreux virus comme celui de la polio, et que ce même jus de pomme possède des propriétés anticancéreuses. A la pomme et au jus de pommes nous pouvons associer le vinaigre de cidre qui a sensiblement les mêmes propriétés. On peut dire que c'est un puissant sédatif, recommandé aux insomniaques, un rajeunisseur efficace et un remède de choix à de nombreux troubles de l'organisme.

Indications

On peut privilégier les pommes dans les cas suivants : les maladies cardiovasculaires, les troubles hépatiques, les troubles du cerveau, ceux de l'estomac, du système nerveux. Les pommes plus acides sont laxatives et régularisent les fonctions intestinales. Elles peuvent trouver leur indication dans : l'anémie, l’arthrite, le rhumatisme, la goutte, la lithiase, l’herpès, la constipation, l’ictère, la diarrhée, les hémorroïdes, l’anorexie, l’hyperchlorhydrie, la gastroentérite, l’anxiété, la tachycardie, la bradycardie, l’insomnie, les affections respiratoires, le rachitisme, la leucémie, l’acné, l’albuminurie, l’urémie, le colibacillose, les migraines, les névralgies, les gastralgies, les règles douloureuses, la cholestérolémie, l’athérosclérose et l’artériosclérose. On le voit, la pomme peut être un allié précieux de la santé. Elle peut être considérée comme un aliment, un vrai. Et n'oubliez pas le dicton: «Une pomme par jour tient le médecin éloigné».

Source Le Soir d’Algérie

Le Pèlerin

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27 mars 2011 7 27 /03 /mars /2011 09:18

Santé - Préparation de la semaine - Tisane digestive

tisane anis

 

Les infusons à base de verveine, camomille, mélisse, menthe, tilleul, sauge et anis facilitent la digestion.

- La camomille (baboundj) apaise l’indigestion et les flatulences,

- la mélisse (trandjane) est calmante,

- l’anis (habete lahlawa) et le tilleul sont antispasmodiques,

- la menthe soulage les troubles gastriques et diminue les flatulences.

Préparation de la tisane digestive

Préparer votre tisane digestive en mélangeant 2 à 3 plantes (verveine, mélisse, tilleul par exemple).

Laisser infuser 2 à 3 g (1 cuillerée à café) de ce mélange dans une tasse 10 minutes.

Source Le Soir d’Algérie

Le Pèlerin

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16 mars 2011 3 16 /03 /mars /2011 05:54

Le rire pour vous guérir

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Le rire est une manifestation biologique d'un état de plaisir absolument essentielle pour rester en bonne santé.

Il est en effet prouvé aujourd'hui que le rire est souverain non seulement pour prévenir de nombreux troubles et maladies, mais également pour souvent aider à en guérir un grand nombre.

Ne manquez donc jamais une occasion de rire en recherchant systématiquement les personnes, les livres, les dessins, les films, les spectacles, les émissions et, maintenant, les sites Internet (très nombreux) susceptibles de le provoquer.

Alors, dès demain, pour être bien ou mieux «dans votre peau», riez au quotidien sans restriction, retenue ou tabou. Souvenez-vous qu'il vaut mieux rire de tout plutôt que d'en pleurer...

Le rire est une véritable thérapeutique naturelle. C'est le tranquillisant parfait car agréable à prendre, gratuit, d'une parfaite innocuité même à très fort dose, sans contre-indication ni effets secondaires fâcheux, non allergisant, sans date de péremption et utilisable à tous les âges de la vie !... Il est recommandé donc d'en user sans aucune modération pour vivre heureux, plus vieux et en bonne - ou meilleure - santé.

Source Le Soir d’Algérie

Le Pèlerin

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