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  • : Algérie Pyrénées - de Toulouse à Tamanrasset
  • : L'Algérie où je suis né, le jour du débarquement des Américains, le 8 novembre 1942, je ne l'oublierai jamais. J'ai quitté ce pays en 1962 pour n'y retourner que 42 ans plus tard. Midi-Pyrénées m'a accueilli; j'ai mis du temps pour m'en imprégner...mais j'adore
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De Toulouse à Tamanrasset

 

cirque-de-gavarnie.jpg

Le cirque de Gavarnie

L'Algérie, j'y suis né le jour du débarquement des Américains, le 8 novembre 1942. J'ai quitté ce pays merveilleux en 1962, pour n'y retourner qu'en août 2004, soit 42 ans plus tard...
Midi-Pyrénées m'a accueilli. J'ai mis du temps pour m'imprégner de Toulouse mais j'ai de suite été charmé par ce massif montagneux et ses rivières vagabondes que je parcours avec amour...Ah ces chères Pyrénées, que je m'y trouve bien ...! Vous y trouverez de nombreux articles dédiés à cette magnifique région et la capitale de Midi Pyrénées : Toulouse
L'Algérie, j'y suis revenu dix fois depuis; j'ai apprécié la chaleur de l'accueil, un accueil inégalé de par le monde.......L'espérance d'abord ...Une relative désillusion ensuite...Pourquoi alors que le pays a un potentiel énorme...Les gens sont perdus et ne savent pus que faire....Les jeunes n'en parlons pas, ils ne trouvent leur salut que dans la fuite....Est-il bon de dénoncer cela? Ce n'est pas en se taisant que les choses avanceront.
Il y a un décalage énorme entre la pensée du peuple et des amis que je rencontre régulièrement et les propos tenus dans les divers forums qui reprennent généralement les milieux lobbyistes relayant les consignes gouvernementales...
Les piliers de l'Algérie, à savoir, armée, religion et tenants du pouvoir sont un frein au développement de l'Algérie ....Le Pays est en veilleuse....Les gens reçoivent des ….sucettes...Juste le nécessaire... pour que ....rien nez bouge....
Pourtant des individus valeureux il y en a ....Mais pourquoi garder des élites qui pourraient remettre en cause une situation permettant aux tenants des institutions de profiter des immenses ressources de l'Algérie. Le peuple devenu passif n'a plus qu'un seul espoir : Dieu envers qui il se retourne de plus en plus...Dieu et la famille, cette famille qui revêt une importance capitale en Algérie.

Le vent de la réforme n'est pas passé en Algérie tant les citoyens sont sclérosés dans les habitudes et les traditions relevant des siècles passés....La réforme voire la révolution passera....à l'heure d'Internet, on ne peut bâillonner le peuple indéfiniment...Cela prendra du temps mais cela se ferra...
Pour le moment le tiens à saluer tous les amis que j'ai en Algérie et Dieu sait que j'en ai....C'est pour eux que j'écris ces blogs, quand bien même je choisis souvent mes articles dans la presse algérienne....pour ne pas froisser la susceptibilité à fleur de peau de l'Algérien...

Cordialement,
Le Pèlerin

 

 

 

 

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19 septembre 2010 7 19 /09 /septembre /2010 23:35

Oubliez les nuits blanches et les réveils difficiles !

blepharoplastie-tunisie.jpg

 

La poche se forme par accumulation d'eau (poche hydrique) ou de graisse (poche lipidique). Pour camoufler une poche due à une accumulation de graisse localisée sous l'œil, deux solutions sont possibles : la chirurgie esthétique et le camouflage cosmétique. La poche d'eau due se traite avec des gels tenseurs drainants. Ils sont formulés à base de plantes décongestionnantes et de substances émollientes hydratantes. Le massage du contour des yeux demeure néanmoins le meilleur moyen d'atténuer les yeux pochés et flétris. Massez doucement les poches de l'extérieur vers l'intérieur de l'œil afin de relancer le système lymphatique et d'activer le drainage de l'eau contenue dans les tissus. Pour le camouflage des poches, on utilisera le même stick clair que pour la correction des cernes. On l'étendra, après l'application du fond de teint, sur la zone creuse qui borde la poche. Cette correction atténue la zone gonflée par effet d'optique. On peut aussi procéder inversement en appliquant un correcteur de teint foncé sur la partie bombée de la poche. Cette correction en atténuera l'épaisseur. Le camouflage effectué, passez un nuage de poudre que vous fixerez à l'aide d'une éponge humide.

Source Le Soir d’Algérie Amel B.

Le Pèlerin

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19 septembre 2010 7 19 /09 /septembre /2010 11:02

Santé - La gelée royale - Pour une reprise en forme

gelee-royale.jpg

 

Appréciée pour ses vertus nutritives et énergétiques, la gelée royale est la solution idéale pour vous maintenir en forme dès la rentrée et pendant tout l’hiver.
La gelée royale ressemble à un miel blanc mais seule l’abeille, reine de la ruche, s’en nourrit. Les ouvrières, elles, n’en bénéficient que les trois premiers jours de leur vie. (D’où son nom gelée royale). Mais la gelée royale diffère surtout de son voisin par ses nombreuses propriétés. Riche en glucides, protides, lipides, vitamines et sels minéraux, cette onctueuse pâte au goût amer porte vraiment bien son nom de «gelée royale». Sa formule exceptionnelle s’avère très efficace avant les premiers froids. La gelée royale augmente en effet la résistance aux chutes de température. Mais son pouvoir ne s’arrête pas là. Stimulante, elle ouvre les appétits même des personnes les moins affamées. Elle est également très utile pour redonner du tonus, de la vitalité et de la bonne humeur, souvent en baisse à l’entrée de l’automne. Bref, elle est votre alliée de l’hiver. Sa composition, très dense en apports nutritifs, est source de bien-être. Ses actifs, stimulants, tonifiants et euphorisants, offrent au corps et à l’esprit toute l’énergie nécessaire pour bien passer les saisons froides.
La cure de gelée royale
Pour profiter au mieux de toutes les vertus de la gelée royale, il est conseillé de la consommer à jeun. La meilleure formule : une demi-cuillère à café de gelée tous les matins au petit-déjeuner. Le petit plus : la laisser fondre sous la langue afin d’apprécier pleinement toutes ses propriétés. Attention toutefois pour les premières fois, la gelée royale peut surprendre par son parfum légèrement acidulé. Pour atténuer son goût, vous pouvez l’associer éventuellement avec du miel, puis un bon verre d’eau aidera à mieux l’assimiler. Il n’y a pas de contre-indications particulières à l’usage de la gelée royale. Mais en cas de doute, le médecin traitant demeure la personne la mieux placée pour juger si une cure est nécessaire ou pas.
Quand utiliser la gelée royale ?
Certes très utile à l’approche de l’hiver, la gelée royale peut, bien entendu, être dégustée en d’autres circonstances :
Un mois avant et quinze jours après une hospitalisation ou une convalescence ;
au cours de la grossesse et pendant la durée de l’allaitement. La maman en profite ainsi que le bébé ;
avant un voyage ;
En cas de fatigue, de stress ou d’angoisse ;
Un mois avant la préparation d’un examen ou d’une épreuve sportive. La gelée royale réduit le trac et favorise le rendement intellectuel et physique ;
Pour les personnes âgées, elle améliore les capacités intellectuelles et physiques. (Voir en pharmacie).

Source Le Soir d’Algérie

Le Pèlerin

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4 septembre 2010 6 04 /09 /septembre /2010 23:57

Santé - Booster sa libido grâce à l'homéopathie

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Baisse de désir, dysfonction érectile, absence de plaisir, sécheresse vaginale… L’homéopathie peut être un excellent stimulant sexuel. Les solutions qui marchent vraiment.

Contre la baisse de la libido

Parfois au top, parfois en berne, la libido est soumise aux aléas de la vie quotidienne. Trop fatigué(e), trop stressé(e), manque de temps... Tout cela peut entraîner un malaise au sein du couple. Heureusement l’homéopathie peut stimuler la libido.

Pour l'homme : Lycopodium 15CH 1 fois/semaine en alternance avec 1 dose de Kalium carbonicum 9CH jusqu'à amélioration.

Pour la femme : 1 dose de Graphites 15CH 1 fois/semaine en alternance avec 1 dose de Sepia 5CH jusqu'à amélioration. Ce sont les deux grands remèdes contre la baisse de libido féminine.

Le traitement peut être renouvelé sans risque. En cas de doute, demandez conseil à un pharmacien

Contre les troubles érectiles

Des difficultés à obtenir et/ou à maintenir une érection ? L’homéopathie peut vous aider ! Qu’ils s’agissent de troubles érectiles ponctuels ou permanents, associés à des causes psychologiques ou vasculaires, il y a des solutions !

Si le trouble est lié à l'émotivité : Ignatia 5CH en alternance avec Conium Maculatum 9CH, 5 granules le soir au coucher pendant 3 mois.

Si le trouble est lié à un problème vasculaire: Moschus 7CH (pour les diabétiques), ou Camphora 5CH (pour les spasmophiles), 5 granules le soir au coucher pendant 3 mois.

Si le trouble est lié à l'âge : Cobaltum 7CH, 5 granules le soir au coucher pendant 3 mois.

Pour les personnes déprimées : Onosmodium 9CH, 5 granules le soir pendant 3 mois.

Le traitement peut être renouvelé sans risque. En cas de doute, demandez conseil à un pharmacien.

Contre les troubles de l'éjaculation

Des difficultés à éjaculer malgré une excitation sexuelle intense ? Ce trouble concernerait un homme sur dix. Malheureusement, il entraîne souvent une démotivation sexuelle pour l’homme et une frustration pour sa partenaire qui se pense incapable de lui donner assez de plaisir. Heureusement, l’homéopathie est là !
-Si l’éjaculation tardive est associée à une libido "normale" : Agaricus 30CH, 10 granules 1 fois/semaine ou Caladium 15CH, 10 granules 1 fois/semaine jusqu'à amélioration (surtout pour les hommes n’ayant pas de plaisir lors de l'acte).

Si l’éjaculation tardive est associée à une faible libido : Lycopodium 15CH, 10 granules 1 fois/semaine jusqu'à amélioration.

Le traitement peut être renouvelé sans risque. En cas de doute, demandez conseil à un pharmacien

Pour augmenter le plaisir

L’homéopathie peut augmenter le plaisir sexuel de l’homme et de la femme. Bien sûr, il ne s’agit pas ici de battre des records mais plutôt d’améliorer la satisfaction sexuelle au quotidien.

Pour l'homme : Lycopodium 15CH 1 dose 1 fois/semaine pendant 2 mois. Un remède très utile pour les hommes qui ont peu de plaisir pendant les rapports sexuels

Pour la femme : Kalium bromatum 15CH 1 dose 1 fois/semaine pendant 2 mois. Un traitement idéal pour toutes celles qui ont peu de sensibilité au niveau des muqueuses génitales, ce qui entraîne le manque de plaisir.

Le traitement peut être renouvelé sans risque. En cas de doute, demandez conseil à un pharmacien

Pour en finir avec la frigidité

L'absence de désir et de plaisir sexuel chez la femme peut avoir des causes très diverses, notamment psychologiques comme le stress, le surmenage ou la mésentente dans le couple. L’homéopathie propose trois traitements possibles :

- Contre les troubles du désir : Sepia 15CH, 1 dose ou 10 granules 1 fois/semaine pendant 2 mois. A tenter en priorité.

- Contre le manque de désir et de plaisir dû à l'anxiété et aux soucis du quotidien : Ignatia 15CH, 1 dose ou 10 granules 1 fois/semaine pendant 2 mois

- En cas d’aversion pour les rapports sexuels : Natrum muriaticum 15CH, 1 dose ou 10 granules 1 fois/semaine pendant 2 mois.

Le traitement peut être renouvelé sans risque. En cas de doute, demandez conseil à un pharmacien.

Pour faciliter l'orgasme

Chez l'homme, l'éjaculation (expulsion du sperme) et l'orgasme se produisent en général en même temps, mais il arrive que le plaisir ne soit pas au rendez-vous. Chez la femme, l'absence d'orgasme (anorgasmie) est plus fréquente et se rencontre notamment chez celles qui avouent "simuler" au cours de l’acte. L’homéopathie peut alors faciliter l’atteinte du plaisir.

Pour l'homme : 1 dose d'Agnus Castus 30CH et 1 dose de Natrum Muriaticum 30CH en alternance 1 fois/semaine pendant 2 mois.

Pour la femme : 1 dose d'Actea Racemosa 15CH indiqué, en alternance 1 fois/semaine avec 1 dose de Natrum Muriaticum 30CH pendant 2 mois.

Le traitement peut être renouvelé sans risque. En cas de doute, demandez conseil à un pharmacien

Contre la sécheresse vaginale

Passagère ou permanente, la sécheresse vaginale est toujours difficile à vivre. Elle touche plus d'une femme sur six au cours de leur vie et est notamment très courante pendant la ménopause avec la diminution des sécrétions hormonales féminines. L’homéopathie propose deux solutions :

-Sécheresse vaginale augmentée en cas de ménopause ou après les règles : Natrum Muriaticum, 5 granules à prendre au coucher pendant 3 mois.

-Sécheresse vaginale associée à des troubles du cycle menstruel (règles irrégulières…) : Sepia 9 CH, 5 granules à prendre au coucher pendant 3 mois.

Le traitement peut être renouvelé sans risque. En cas de doute, demandez conseil à un pharmacien.

Pour soulager les douleurs

Les rapports sexuels peuvent parfois être douloureux. Pour l’homme, il peut s’agir de douleurs chroniques intervenant lors de l’éjaculation (souvent en lien à une infection ancienne de la sphère génito-urinaire (voies urinaires, prostate...). Pour la femme, de vaginisme (contraction involontaire des muscles du vagin rendant douloureuse la pénétration du pénis). Dans ces cas, l’homéopathie peut être efficace.Pour l'homme : Agaricus 9CH 10 granules 1 fois/semaine pendant 2 mois.Pour la femme : Platina 7CH ou Cactus Grandiflorus 9CH (si souvent angoissée) 3 granules/soir + 3 granules 30min avant l'acte pendant 3 mois.

En cas de douleurs pendant l’acte, il faut consulter un médecin et/ou un gynécologue pour écarter tout problème physique.

Le traitement peut être renouvelé sans risque. En cas de doute, demandez conseil à un pharmacien.

L'homéopahie, ça marche vraiment sur la sexualité ?

Selon le Dr Dominique-Jean Sayous, homéopathe, "oui, l'homéopathie est efficace dans de nombreux troubles sexuels (manque de désir, 'impuissance…). C'est une aide précieuse car en allopathie, à part des médicaments comme le Viagra qui marchent très bien, peu de solutions sont proposées pour les problèmes sexuels. L'homéopathie a également un autre intérêt : elle ne présente aucun effet secondaire et est donc possible en auto-médication."

Attention quand même à toujours respecter les posologies indiquées !

A savoir : les études démontrant son efficacité manquent toujours, mais l’homéopathie est remboursée sur ordonnance à hauteur de 35%. Un tube de granules ne dépasse pas les 2 à 3 euros en pharmacies

Sources

Medisite

Remerciements au Dr Dominique-Jean Sayous, médecin homéopathe, phytothérapeute et acupuncteur, auteur de l'ouvrage Homéopathie et sexualité aux éditions Eyrolles

Le Pèlerin

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3 septembre 2010 5 03 /09 /septembre /2010 23:24

Santé – Buvez de l’eau…Et à votre santé…. !!!!

eau-robinet.jpg 

Un verre d'eau enlève la sensation de faim pendant la nuit pour presque 100% des personnes au régime comme le démontre l'université de Washington.

Le manque d'eau est le facteur N° 1 de la cause de fatigue pendant la journée.

Des études préalables indiquent que de 8 à 10 verres d'eau par jour pourraient soulager significativement les douleurs de dos et d'articulations pour 80% des personnes qui souffrent de ces maux.

Une simple réduction de 2% d'eau dans le corps humain peut provoquer une incohérence de la mémoire à court terme, des problèmes avec les mathématiques et une difficulté de concentration  devant un ordinateur ou une page imprimée.

Boire 5 verres d'eau par jour diminue le risque de cancer du colon de 45 % et peut diminuer le risque de cancer du sein de 79% et de 50% la probabilité de cancer à la vessie.

Ces informations émanent de:

L’Institut Pasteur

Unité de Génétique Mycobactérienne

25-28, rue du Dr. Roux

75724 Paris Cedex 15

France

Le Pèlerin

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2 septembre 2010 4 02 /09 /septembre /2010 23:45

Santé sexuelle - Les aliments stimulants...

fruits-legumes-fibres.jpg

 

S’il n’y a pas de produit miracle capable de transformer du tout au tout la sexualité, il existe cependant certains aliments et substances qui stimulent le désir et favorisent la venue du plaisir. Voici un aperçu de ces produits qui apporteraient peut-être un petit plus à votre sexualité...

Le chocolat, le café

Tous deux contiennent des substances excitantes qui favorisent la sécrétion d’endorphine hormone du plaisir.

Les épices

Outre cette magie de réveiller le goût d’un plat, on leur prête aussi le pouvoir de réchauffer l’organisme. Ainsi, la moutarde renferme une substance qui stimule l'action des glandes sexuelles. Le piment, riche en vitamine C (vitamine de l’effort), active quant à lui la circulation et possède des propriétés vasodilatatrices et stimulantes du système nerveux. Le safran renforce l’appétit sexuel grâce à une hormone végétale aux vertus stimulantes et tonifiantes. La coriandre, riche en phyto-œstrogènes, est quant à elle plutôt réservée aux femmes sur lesquelles elle exerce une action aphrodisiaque. Enfin le clou de girofle augmente l'afflux sanguin, et assure ainsi une meilleure irrigation des organes, sexuels, notamment.

Les plantes

Les tisanes n'ont pas que des vertus relaxantes ! Bien choisies, elles peuvent réveiller la sexualité. Ainsi, le thym agirait comme un stimulant général et la sarriette aurait un effet sur la libido. Le romarin, quant à lui, activerait la circulation sanguine.

L’ail

Malgré ses petits désagréments, l’ail n’en reste pas moins un excellent stimulant et fortifiant. Il favoriserait aussi la production du sperme.

Le gingembre

Utilisé depuis la nuit des temps, le gingembre a des vertus vaso-dilatatrices, excellentes pour les hommes.

Le ginseng

Cette racine contient des ginsénoïdes, connus pour stimuler les fonctions sexuelles dans certains cas, le ginseng permettrait même de lutter contre l’impuissance.

Les truffes, la vanille

L’odorat joue un rôle très important dans la stimulation sexuelle : la truffe, à la senteur musquée très masculine, et la vanille, au parfum chaleureux, réveilleraient les sens.

Source Le Soir d’Algérie

Le Pèlerin

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31 août 2010 2 31 /08 /août /2010 23:21

Santé - Brûlures d'estomac : et s'il suffisait de maigrir ?

peniscope

 

Les brûlures d'estomac, qui concernent nombre d'entre nous, seraient fortement liées à notre poids, donnant l'avantage aux plus minces. En effet, plus le poids augmente, plus le risque de souffrir de brûlures d'estomac s'accroît et plus les symptômes sont fréquents.

Brûlures d'estomac et reflux gastroœsophagien

Les brûlures d'estomac ou remontées acides de l'estomac vers l'œsophage, également dénommées reflux gastro-œsophagien (RGO), touchent une grande partie de la population et peuvent provoquer une gêne quotidienne très importante. On estime également que les symptômes du RGO se manifestent au moins une fois par semaine chez 20 à 30% des adultes. Attention, car de telles régurgitations peuvent entraîner une inflammation de l'œsophage. Le plus souvent, les reflux acides sont dus à une hernie hiatale, une partie de l'estomac passant dans le thorax à travers le diaphragme. Les cas les plus graves relèvent de la chirurgie, sinon il existe des traitements médicamenteux et des consignes d'hygiène de vie : éviter les repas copieux, le café et les boissons effervescentes, arrêter le tabac et surélever sa tête de lit, respecter un délai de 3 heures entre le dîner et le moment du coucher, etc.

La fréquence des brûlures d'estomac augmente avec le poids

La réduction pondérale fait également partie des consignes susceptibles d'atténuer les brûlures d'estomac. Une nouvelle étude confirme le lien entre la survenue des symptômes du RGO et le poids, suggérant que toute perte de poids est bénéfique pour atténuer les remontées acides.

Source Le Soir d’Algérie

Le Pèlerin

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29 août 2010 7 29 /08 /août /2010 11:06

Le persil... pour bien vieillir

persil.jpg

 

Excellente source de vitamine C (elle en contient des taux record), cette plante est aussi riche en autres vitamines, minéraux, oligo-éléments. Son usage cosmétique est moins connu, mais sa richesse en vitamine C en fait un excellent anti-âge. Petite recette Mixez 2 cuillères à soupe de persil frais avec 2 cuillères à soupe de yaourt, ajoutez 3 gouttes d’huile essentielle (lavande). Appliquez ce masque au persil sur le visage en couche épaisse, laissez 15 mn puis rincez soigneusement à l’eau claire. Il tonifie la peau, prévient les rides, unifie et réveille le teint. Persil contre l’inflammation des paupières Mettre dans une petite casserole un verre d’eau et une cuillère à soupe de persil haché. Porter à ébullition pendant trente seconde, filtrer. En remplir une œillère et baigner les paupières avec ce liquide aussi chaud que l’on peut le supporter, sans se brûler bien sûr. Une sensation de tiraillement ou même de légères douleurs sont des signes d’efficacité. Dans ce cas, arrêter et recommencer un peu plus tard. Rapidement, les paupières s’assainissent et dégonflent. Contre le cholestérol Faites bouillir une bonne quantité de feuilles de persil puis laissez refroidir, après ajoutez dessus du vinaigre de pommes (pur). Et chaque matin, prenez un grand verre à jeun.

Source Le Soir d’Algérie

Le Pèlerin

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10 août 2010 2 10 /08 /août /2010 23:00

Sexe et sport de haute compétition

simulation sexy

 

Faut-il ou ne faut-il pas faire l’amour avant une compétition sportive si on veut bien performer et même remporter une médaille aux Jeux olympiques?! Une question complexe où les réponses sont nombreuses.

La psychologue et docteur russe Dilja Jenikejewa affirme dans une interview au journal allemand Bild que les athlètes ont tout à gagner à faire l’amour avant les compétitions

«Les athlètes de haut niveau sont généralement sexuellement plus actifs que l’ensemble des citoyens et aussi plus précoces. Il n’est pas rare que les athlètes, hommes et femmes, éprouvent cinq ou six orgasmes dans une même nuit. Le sexe avant les compétitions, il n’y a rien de mieux pour la détente, dit-elle.»

Ce n’est pas le cas du champion allemand Ronny Ackermann (médaille d’argent en combiné nordique) qui explique sa victoire par une abstinence sexuelle complète d’une durée de 389 jours avant la compétition finale. «Maintenant, dit-il. Je peux commencer à regarder les filles et je ne me priverai pas. Avant, je n’avais pas le temps. Je voulais me concentrer au maximum.»

Le docteur Jenikejewa ne partage pas cet avis. «L’abstinence ne peut qu’entraîner des rêves érotiques et déconcentrer les athlètes qui ne penseront qu’à la chair. Le sexe est une activité normale et essentielle à l’équilibre humain. C’est une détente extraordinaire».

Par contre, elle admet que dans certaines disciplines sportives telle le ski, une abstinence de quelques jours avant les compétitions est recommandable car le sexe peut fatiguer les jambes, c’est le contraire pour les patineuses. «Un bon orgasme avant la compétition donnera aux patineuses un sourire divin.»

Sourire qui pourrait influencer les juges dans certains cas.

Alors… pour gagner, sexe ou pas de sexe?

Chose certaine, les nuits et les soirées ont la réputation d’être torrides dans le village olympique. Plus les jours passent, et plus les athlètes qui ont l’esprit à la fête sont nombreux alors qu’ils ont terminé leurs compétitions respectives. Vous avez là la fleur de l’humanité : des hommes, des femmes qui affichent des corps de dieux et de déesses et qui son au sommet de leurs capacités.

Notons que Diego Maradona, le sélectionneur de l’Argentine, a autorisé ses joueurs à « consommer » pendant la coupe du monde de 2010 mais à certaines conditions.

"Que les joueurs pourront avoir des relations sexuelles pendant le Mondial en Afrique du Sud, les jours où ils ne disputeront pas de match. Il faut que ce soit avec des partenaires stables et sans additifs, comme le champagne ou d’autres boissons.

Source Planète Québec

Le Pèlerin

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2 août 2010 1 02 /08 /août /2010 06:52

Santé - L'excès de sommeil nuit gravement à votre santé

bien-dormir.jpg

 

 

L'université de Wuhan, dans la province chinoise d'Hubei, a installé 350 nattes pour que les parents accompagnant les étudiants pour leur rentrée puissent dormir, le 3 septembre ETUDE - Mais pas assez, ce n'est pas bon non plus pour le cœur...

Dormir sept heures par nuit. Tel serait le meilleur moyen d’éviter l'infarctus, selon une étude américaine publiée dimanche. Mais attention, sept heures pile poil, car les risques de maladies cardiovasculaires augmentent quand on dort moins mais aussi quand on dort plus, d’après les chercheurs.

Dormir moins de cinq heures, siestes incluses, fait plus que doubler les chances de développer des angines de poitrine, des insuffisances coronariennes ou de faire un infarctus ou une crise cardiaque, selon cette étude menée par la faculté de médecine de l'université de Virginie-Occidentale et publiée dans la revue Sleep (Dormir).

Probablement plus surprenant, dormir régulièrement plus de neuf heures augmente également les risques de maladies cardiovasculaires, d'une fois et demie par rapport au chiffre magique de sept heures, selon les scientifiques.

Artères bouchées

Dormir six ou huit heures n'augmente cependant que légèrement les risques de développer une maladie cardiovasculaire, et l’étude n’a pas été en mesure d'expliquer les raisons scientifiques d'un lien entre maladie cardiovasculaire et temps de sommeil. Comme l'avaient d'ailleurs fait avant eux leurs confrères britanniques.

Les chercheurs ont néanmoins observé que les excès de sommeil affectaient les glandes endocrines et les fonctions métaboliques tandis que les privations de sommeil pouvaient conduire à un affaiblissement de la tolérance au glucose, une sensibilité réduite à l'insuline, ou à une augmentation de la pression artérielle. Autant d'éléments qui augmentent le risque de boucher ses artères.

Source 20minutes.fr J.M. avec AFP

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18 juillet 2010 7 18 /07 /juillet /2010 08:45

Santé sexuelle - Les aliments stimulants...

fruits-legumes-fibres.jpg

 

S’il n’y a pas de produit miracle capable de transformer du tout au tout la sexualité, il existe cependant certains aliments et substances qui stimulent le désir et favorisent la venue du plaisir. Voici un aperçu de ces produits qui apporteraient peut-être un petit plus à votre sexualité...

Le chocolat, le café

Tous deux contiennent des substances excitantes qui favorisent la sécrétion d’endorphine hormone du plaisir.

Les épices

Outre cette magie de réveiller le goût d’un plat, on leur prête aussi le pouvoir de réchauffer l’organisme. Ainsi, la moutarde renferme une substance qui stimule l'action des glandes sexuelles. Le piment, riche en vitamine C (vitamine de l’effort), active quant à lui la circulation et possède des propriétés vasodilatatrices et stimulantes du système nerveux. Le safran renforce l’appétit sexuel grâce à une hormone végétale aux vertus stimulantes et tonifiantes. La coriandre, riche en phyto-œstrogènes, est quant à elle plutôt réservée aux femmes sur lesquelles elle exerce une action aphrodisiaque. Enfin le clou de girofle augmente l'afflux sanguin, et assure ainsi une meilleure irrigation des organes, sexuels, notamment.

Les plantes

Les tisanes n'ont pas que des vertus relaxantes ! Bien choisies, elles peuvent réveiller la sexualité. Ainsi, le thym agirait comme un stimulant général et la sarriette aurait un effet sur la libido. Le romarin, quant à lui, activerait la circulation sanguine.

L’ail

Malgré ses petits désagréments, l’ail n’en reste pas moins un excellent stimulant et fortifiant. Il favoriserait aussi la production du sperme.

Le gingembre

Utilisé depuis la nuit des temps, le gingembre a des vertus vaso-dilatatrices, excellentes pour les hommes.

Le ginseng

Cette racine contient des ginsénoïdes, connus pour stimuler les fonctions sexuelles dans certains cas, le ginseng permettrait même de lutter contre l’impuissance.

Les truffes, la vanille

L’odorat joue un rôle très important dans la stimulation sexuelle : la truffe, à la senteur musquée très masculine, et la vanille, au parfum chaleureux, réveilleraient les sens.

Source Le Soir d’Algérie

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