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  • : Algérie Pyrénées - de Toulouse à Tamanrasset
  • : L'Algérie où je suis né, le jour du débarquement des Américains, le 8 novembre 1942, je ne l'oublierai jamais. J'ai quitté ce pays en 1962 pour n'y retourner que 42 ans plus tard. Midi-Pyrénées m'a accueilli; j'ai mis du temps pour m'en imprégner...mais j'adore
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De Toulouse à Tamanrasset

 

cirque-de-gavarnie.jpg

Le cirque de Gavarnie

L'Algérie, j'y suis né le jour du débarquement des Américains, le 8 novembre 1942. J'ai quitté ce pays merveilleux en 1962, pour n'y retourner qu'en août 2004, soit 42 ans plus tard...
Midi-Pyrénées m'a accueilli. J'ai mis du temps pour m'imprégner de Toulouse mais j'ai de suite été charmé par ce massif montagneux et ses rivières vagabondes que je parcours avec amour...Ah ces chères Pyrénées, que je m'y trouve bien ...! Vous y trouverez de nombreux articles dédiés à cette magnifique région et la capitale de Midi Pyrénées : Toulouse
L'Algérie, j'y suis revenu dix fois depuis; j'ai apprécié la chaleur de l'accueil, un accueil inégalé de par le monde.......L'espérance d'abord ...Une relative désillusion ensuite...Pourquoi alors que le pays a un potentiel énorme...Les gens sont perdus et ne savent pus que faire....Les jeunes n'en parlons pas, ils ne trouvent leur salut que dans la fuite....Est-il bon de dénoncer cela? Ce n'est pas en se taisant que les choses avanceront.
Il y a un décalage énorme entre la pensée du peuple et des amis que je rencontre régulièrement et les propos tenus dans les divers forums qui reprennent généralement les milieux lobbyistes relayant les consignes gouvernementales...
Les piliers de l'Algérie, à savoir, armée, religion et tenants du pouvoir sont un frein au développement de l'Algérie ....Le Pays est en veilleuse....Les gens reçoivent des ….sucettes...Juste le nécessaire... pour que ....rien nez bouge....
Pourtant des individus valeureux il y en a ....Mais pourquoi garder des élites qui pourraient remettre en cause une situation permettant aux tenants des institutions de profiter des immenses ressources de l'Algérie. Le peuple devenu passif n'a plus qu'un seul espoir : Dieu envers qui il se retourne de plus en plus...Dieu et la famille, cette famille qui revêt une importance capitale en Algérie.

Le vent de la réforme n'est pas passé en Algérie tant les citoyens sont sclérosés dans les habitudes et les traditions relevant des siècles passés....La réforme voire la révolution passera....à l'heure d'Internet, on ne peut bâillonner le peuple indéfiniment...Cela prendra du temps mais cela se ferra...
Pour le moment le tiens à saluer tous les amis que j'ai en Algérie et Dieu sait que j'en ai....C'est pour eux que j'écris ces blogs, quand bien même je choisis souvent mes articles dans la presse algérienne....pour ne pas froisser la susceptibilité à fleur de peau de l'Algérien...

Cordialement,
Le Pèlerin

 

 

 

 

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18 décembre 2012 2 18 /12 /décembre /2012 13:28

AVC : les aliments à éviter

hamburger.jpg

 

En évitant certains aliments qui favorisent l’hypertension artérielle, l’excès de cholestérol...Vous pouvez réduire vos risques de faire un AVC. La liste de ceux dont vous devez limiter la consommation, avec les conseils du Dr Mikaël Mazighi, neurologue.

Le saucisson

Pourquoi : C'est le sel et les mauvaises graisses que l'on trouve dans les charcuteries qui sont en cause. « L'excès de sel (plus de 6g par jour) favorise l'élévation de la tension artérielle en accroissant la rétention d'eau dans l'organisme. Cette tension accroît la pression sur les vaisseaux sanguins et peut entraîner une hypertension, l'un des principaux facteurs de risques pour l'AVC », explique le Dr Mazighi.
En plus : la charcuterie (saucissons, pâtés, jambon fumé, saucisses...) contient de mauvaises graisses (lipides trans ou saturées) qui font augmenter le mauvais cholestérol*. Les saucissons et les pâtés font parties des charcuteries les plus grasses, avec plus 30% de MG, favorisant ainsi les dépôts de cholestérol sur les parois des artères, un facteur de risque important dans la survenue des AVC.
Consommation : 1 à 2 fois par semaine.
* On distingue 2 sortes de cholestérol : le LDL ou mauvais cholestérol qui en excès peut s'accumuler dans les parois des artères, provoquant une athérosclérose ; et le HDL ou bon cholestérol qui récupère l'excès de cholestérol dans les organes et le rapporte au foie où il est éliminé

Le beurre et les fromages

Pourquoi : Le beurre est un des aliments les plus riches en matières grasses saturées (entre 54 et 71%) qui font augmenter le mauvais cholestérol. C'est l'un des premiers aliments à limiter pour éviter un excès de cholestérol dans le sang qui pourrait entraîner une athérosclérose et un risque d'AVC. Pour les fromages, leur forte teneur en graisses saturées aurait le même impact. Ils sont aussi très salés. Leur teneur en sel variant d'un fromage à un autre : les fromages à pâte molle comme le reblochon, le camembert, les bleus sont les plus salés. L'emmental, le comté, les moins salés.
Consommation : Limitez votre consommation de beurre aux tartines du matin (sans exagération) et de fromages à une portion max de 40g par jour.

L’eau gazeuse

Pourquoi : « Certaines eaux minérales, surtout gazeuses, sont à déconseiller car elles sont très riches en sel et peuvent entraîner à la longue une montée de la pression artérielle. De manière générale, en cas de doute, on préférera une eau plate à une eau gazeuse pour éviter l'excès de sel », explique le Dr Mazaghi.
Limitez la consommation des eaux : Arvie, Vichy St Yorre, Vichy Célestin, Sainte Marguerite, Quézac... dont l'apport en sel est élevé. Choisissez une eau de préférence avec moins de 200mg de sodium*/litre, comme Vittel, Evian, Volvic, Salvetat ou Perrier.
* le sodium est un composant du sel

Les soupes toutes prêtes

Pourquoi : « La première chose que l'on dit à nos patients, c'est de ne pas ressaler à table. Car l'excès de sel favorise l'hypertension, premier facteur de risque pour les AVC », rappelle le Dr Mazighi. Mais voilà, la consommation du sel de table n'est pas le principal problème. Il faut éviter également la plupart des plats industriels comme les soupes toutes prêtes, qui contiennent du sel caché, en grosses quantités. Le sel offre de nombreux avantages aux fabricants. Il augmente artificiellement, par sa faculté à retenir l'eau, le poids des produits... et leur prix au kilo. C'est également un exhausteur de goût économique qui masque la fadeur de nombreux aliments discount.*
Consommation : 1 à 2 fois par semaine. Préférez une cuisine maison.
Comment lire une étiquette : la teneur en sel peut être mentionné en « g de sel pour 100g », en « chlorure de sodium » (le nom scientifique pour le sel) ou en « sodium ».
Les données sont en général pour 100g de préparation. Il vous faudra alors faire le ratio vous-même. Si vous consommez 400g d'un produit qui contient 1g de sel pour 100g de produit, vous absorberez 4g de sel, soit presque la consommation de 5 à 6g recommandé par jour par l'OMS.
Sachez-le : Si vous trouvez le nom de « sodium » sur une étiquette, méfiez-vous car il s'agit d'un composant du sel. Il vous faudra faire une conversion : 1g de sodium équivaut à 2,5 g de sel.
* Ces aliments préparés fournissent à eux seuls près de 80% de nos apports en sel quotidien sans que nous utilisions la salière

La réglisse

Pourquoi : « La glycyrrhizine, une substance active dans la réglisse, agit sur l'inhibition d'une enzyme présente au niveau du rein, qui permet de réguler la présence du sodium* dans le sang. Si cette enzyme est moins active, cela provoque à moyen terme, une augmentation de la pression artérielle », explique le Dr Mazaghi.
Consommation : Chez les hypertendus, on déconseillera la consommation de tout produit à base de réglisse (bonbons, bâtons de réglisse, boissons...). Pour les autres, une consommation maximum de 5 g de poudre de réglisse maximum par jour est recommandée.
* le sodium est un composant du sel

Les gâteaux apéro, quiches...

Pourquoi : « Tous les snacks comme les gâteaux apéros, les chips, les quiches, les pizzas... contiennent du sel en grandes quantités, en plus d'être souvent très gras. L'excès de sel peut entraîner une hypertension artérielle et des risques d'AVC importants », prévient le Dr Mazighi.
Sachez-le : On retrouve 1 g de sel pour une poignée de biscuits apéritifs, de chips, une part de pizza...
Consommation : 1 portion ou 1 poignée biscuits 1 fois par semaine

L'alcool

Pourquoi : « Boire trop souvent de l'alcool fait augmenter la pression artérielle car irrite à la longue les artères. Ces dernières perdent de leur élasticité, deviennent moins flexibles, entraînant une augmentation de la pression du sang sur les parois des artères. Il y a un risque important d'hypertension artérielle, premier facteur de risque pour l'AVC », explique le Dr Mazighi.
Limitez sa consommation : à 3 verres par jour chez l'homme et 2 verres chez la femme*. Préférez le vin rouge qui a des vertus antioxydantes et qui modérément protège paradoxalement le cœur et les artères.
* faites aussi de nombreux jours « sans »

Sources

Remerciements au Dr Mikaël Mazighi, neurologue et spécialiste dans le traitement de
l'attaque cérébrale à l'hôpital Bichat (Paris), membre de l'association SOS attaque cérébrale -
www.attaquecerebrale.org

Médisite Florence Massin

Journaliste santé

Validé par Dr Mikaël Mazighi, neurologue

Le Pèlerin

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16 décembre 2012 7 16 /12 /décembre /2012 07:33

Un remède contre le surmenage

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Le romarin est un des remèdes majeurs des troubles digestifs. Il est également protecteur hépatique par sa richesse en antioxydants. Il favorise la diurèse aqueuse, c’est-à-dire l’élimination de l’eau par les reins. Il est également anti-inflammatoire et antispasmodique.
De récentes études menées aux USA montrent qu’un des principes actifs contenu dans les fleurs et feuilles de romarin inhibe la réplication du virus HIV, ce qui prouve son pouvoir antiviral et ouvre des perspectives de soin intéressantes. L’usage ancestral de boire des tisanes de romarin en hiver pour se prémunir ou traiter les affections virales telles que les rhumes est justifié a posteriori.
• Le romarin (iklil) est utilisé pour de nombreuses affections telles que la congestion du foie, l’inflammation de la vésicule biliaire accompagnée de crises douloureuses, le surmenage physique et intellectuel, la migraine, le vertige, la palpitation, la nervosité et les troubles intestinaux.
• En usage interne, on peut utiliser le romain en tisane, en utilisant juste les feuilles. Pour cela, verser une poignée de feuilles de romarin séchées dans une casserole contenant un litre d’eau bouillante. Laisser bouillir pendant dix minutes, ensuite filtrer. Boire trois tasses par jour de cette infusion. Cette tisane est efficace pour traiter la nervosité.
• En traitement externe, utiliser cette infusion de romarin pour se laver le visage tout les matins. Mieux encore, faites des glaçons à base de romarin en congelant la tisane de romarin dans des petits cubes à glaçons. Utiliser ces glaçons sur le visage le matin, cela va permettre de lutter contre les rides tout en adoucissant la peau.
Lutter contre les taches brunes avec le romarin
Dans une casserole, versez un demi-litre d’eau froide. Ajoutez-y ensuite une bonne poignée de fleurs de romarin puis mettez la casserole sur le feu. Une fois l’eau portée à ébullition, laissez le romarin bouillir dans l’eau pendant deux bonnes minutes. Ensuite, baissez le feu puis laissez le romarin infuser pendant une bonne quinzaine de minutes. Filtrez ensuite la décoction puis placez le jus ainsi recueilli dans un flacon en verre ou dans un récipient que vous pourrez fermer hermétiquement pour la bonne conservation de cette lotion. Deux fois par jour, à l’aide d’un coton ou d’un disque démaquillant, passez cette lotion au romarin sur les zones de votre peau où les taches brunes sont présentes. Conservez cette préparation au romarin au réfrigérateur.
Teinture de romarin
Laissez macérer dans un bocal pendant 1 mois 80 g de romarin dans 1 litre d’alcool. Agitez régulièrement le bocal. Appliquez en friction lors de rhumatismes.
Inhalation de romarin
Placez les branches de romarin séchées dans une casserole remplie d’eau froide. Portez les branches de romarin et l’eau à ébullition. Puis maintenez ce mélange à ébullition pendant une dizaine de minutes (décoction). Remplissez le mélange obtenu dans un réservoir de l’appareil pour inhalation ou dans un bol.
- Pour avoir une plus belle peau, recouvrez votre visage d’une serviette et penchez-vous sur le mélange obtenu de la préparation.
- Lors de rhume ou de sinusite : faites une inhalation à base du mélange obtenu ci-dessus.
Bain de pieds au romarin contre la fatigue et les jambes lourdes
Utiliser du romarin frais, du jardin ou de l’herboriste. Faire bouillir de l’eau et infuser le romarin, environ 30 minutes. Passer l'infusion de romarin dans une bassine. Ajouter de l’eau froide pour tiédir l’infusion. Y tremper les pieds une demi-heure, de préférence le matin.
Explication
Le romarin stimule la circulation sanguine et redonne de l’énergie. Comme c’est un tonifiant, il est préférable de prendre ce bain de pieds le matin. Le romarin est bénéfique pour stimuler la circulation sanguine des pieds, mais aussi des mains et des jambes. On peut donc verser quelques gouttes d’huile essentielle de romarin dans son bain.
Lotion antichute de cheveux à base de romarin et de thym
Faites bouillir un litre d’eau dans une casserole. Ajoutez-y ensuite une poignée de romarin, une poignée de thym (ziîtra) et une poignée de fleurs de sauge (souak ennebi ou mrimiya). Laissez infuser pendant trente minutes. Attendez à ce que la décoction soit tiède puis filtrez- la à l’aide d’une passoire. Mettez-la ensuite dans un bocal en verre. Utilisez la décoction comme lotion sur le cuire chevelu toutes les semaines. Vous verrez que vos cheveux redeviendront jeunes et forts.

Source Le Soir d’Algérie

Le Pèlerin

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7 décembre 2012 5 07 /12 /décembre /2012 08:08

L’eucalyptus globulus à la rescousse

Eucalyptus

 

Au même moment de la campagne de vaccination anti-grippale, les feuilles de l’eucalyptus sont toujours prisées par un certain nombre de personnes.

L’apparition de la grippe saisonnière et du rhume, favorisés par le froid glacial sévissant ces derniers jours, a conduit de nombreux habitants d’El Tarf à recourir à leur remède favori : les feuilles de l’eucalyptus globulus poussant dans la forêt de Roum El Souk. Rencontrés en train de s’approvisionner, des Tarfinois ont soutenu que ces feuilles, appelées plus communément «kafour» (camphre) en raison de leur senteur, sont «tout indiquées pour lutter contre ces affections saisonnières difficilement curables». La proximité de cette forêt du Lac Tonga a favorisé, ont-ils expliqué, un microclimat qui a permis le développement de toute une panoplie de plantes médicinales, à l’exemple du tilleul et de la menthe sauvage aux vertus sanitaires reconnues et qui permettent de «mijoter» des mixtures douces et naturelles pour lutter contre la toux, particulièrement.

La forêt d’eucalyptus de Roum El Souk, située à 25 kilomètres du chef-lieu de wilaya, est très fréquentée par des pères de famille en quête de remèdes à base de plantes médicinales, indispensables pour une bonne infusion permettant une lutte efficace contre les «maux de l’hiver». Cette forêt, a-t-on assuré, à pu satisfaire largement, depuis longtemps, la demande locale au grand bonheur des habitants de cette région, parmi lesquels Belkacem B. (65 ans), qui affirme que les feuilles de l’eucalyptus globulus (appelé aussi gommier bleu), connues également sous l’appellation de «feuille d’eucalyptus femelle», sont plus larges que les feuillages d’autres espèces de cet arbre. Mme Aldjia B., une septuagénaire rencontrée dans cette forêt, soutient quant à elle que les «feuilles femelles» doivent être «gluantes, de couleur verdâtre, tachetées de blanc et dégageant une odeur perceptible à plusieurs mètres à la ronde».

Ces recettes de grand-mère sont utilisées en faisant bouillir une poignée de ces feuilles tout en les laissant encenser l’air du logis pendant plusieurs minutes pour venir à bout du virus grippal, affirme-elle. Petit à petit, ce remède d’antan commence à vivre une nouvelle jeunesse étant de plus utilisé pour la préparation d’infusions, mais également pour des massages, ce qui explique la disponibilité, chez les herboristes de la place, de feuilles d’eucalyptus conditionnées. La forêt de Roum El Souk, constituée essentiellement d’eucalyptus globulus s’étendant sur une superficie de quelque 10 hectares, a fini par devenir un lieu de prédilection pour bon nombre de familles qui viennent également pour inhaler un bon bol d’air frais de «kafour» à la senteur si particulière, avant de repartir chez eux avec l’approvisionnement nécessaire.

Source El Watan

Le Pèlerin 

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2 décembre 2012 7 02 /12 /décembre /2012 07:38

Comment le traiter naturellement

aliments bio

Il est très important de suivre un régime alimentaire pour éviter le cholestérol. Pour cela, ne pas manger des aliments riches en matières grasses. Mais n’oubliez pas que les taux de cholestérol peuvent diminuer avec un remède naturel.
En ces temps où l’on a tendance à manger un peu trop gras, il sera important de faire attention à son taux de cholestérol afin de ne pas mettre votre santé en trop grand danger. Il est générateur de plusieurs maladies et touche particulièrement les vaisseaux, artères, cœur et provoque des maladies cardiovasculaires… Cependant, si votre cholestérol est déjà présent, voici quelques petites astuces qui permettront de le faire quelque peu baisser.
*Faire baisser le cholestérol avec du gingembre et du poireau
1/ Faites bouillir un litre d’eau dans une casserole. Puis, jetez-y une grosse poignée de feuilles de poireau. Portez à ébullition pendant 15 minutes.
2/ Prenez trois gingembres puis pelez-les et râpez-les dans un bol. Ensuite, ajoutez les gingembres bien râpés dans le liquide. Laissez macérer le tout pendant dix minutes.
3/ Filtrez à l’aide d’une passoire pour obtenir une bonne tisane. Buvez trois tasses par jour 15 minutes après chaque repas. Répétez ce traitement pendant deux semaines.
*Faire baisser le cholestérol avec des pois chiches
1/ Faites bouillir un litre d’eau dans une casserole. Jetez-y ensuite une cuillère à soupe de pois chiches. Mettez un couvercle sur la casserole. Laissez macérer pendant une demi-heure.
2/ Attendez à ce que la décoction soit tiède puis filtrez- la à l’aide d’une passoire. Conservez-la dans une bouteille en verre.
3/ Buvez trois à quatre tasses par jour de cette décoction. Vous verrez que le taux de cholestérol va diminuer rapidement.
*Réduire le cholestérol avec de la cannelle et du miel
On peut aussi utiliser la cannelle comme un remède au taux élevé de cholestérol.
1/ Mettez la cannelle directement dans une tasse d’eau chaude. Sucrez ensuite le mélange avec une cuillère à café de sucre.
2/ Ajoutez-y une cuillère à café de miel, mélangez-les bien. Utilisez une tasse et une cuillère en verre ou en plastique.
3/ Buvez deux tasses par jour de ce mélange, une le matin avant le petit déjeuner et l’autre le soir après le dîner.
*Faire diminuer son cholestérol avec des pois
1/ Lorsqu’on a un taux de cholestérol élevé mais pas trop, on peut le faire tomber avec des petits pois.
2/ Chaque matin, à jeun, il faut manger un petit pois dur et conserver cette habitude tous les jours de l’année.
3/ On peut manger jusqu’à cinq pois dans la journée et se faire contrôler son cholestérol tous les deux mois.
4/ On pourra constater que le taux sera descendu. Dernier point : avaler les pois nature et toujours avant les repas.
*Faire diminuer le cholestérol avec de l’ail
1/ Dans cette première étape, vous commencerez par remplir une casserole d’eau froide minérale ou de source que vous ferez chauffer sur un feu vif jusqu’à ce que l’eau arrive à ébullition.
2/ Une fois que cette eau sera à ébullition, vous y plongerez deux ou trois gousses d’ail pour une durée de dix minutes grand maximum en laissant la casserole sur un feu très doux.
3/ A la fin de ces dix minutes, vous laisserez un peu refroidir vos gousses d’ail pour ensuite les manger telles quelles. En effet, l’ail est un très bon régulateur de la circulation sanguine et permettra de faire baisser votre cholestérol. Vous pourrez aussi croquer dans un ail cru si vous n’êtes pas effrayé par son goût et surtout si vous êtes célibataire car l’haleine qui s’ensuivra ne sera guère agréable !
Attention : Il ne faut surtout pas arrêter un traitement médical en cours contre le cholestérol et continuer à se faire surveiller par son médecin.

Source Le Soir d’Algérie

Le Pèlerin

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27 novembre 2012 2 27 /11 /novembre /2012 11:06

Le rire pour vous guérir

fellag

 

Le rire est une manifestation biologique d'un état de plaisir absolument essentielle pour rester en bonne santé.
Il est en effet prouvé aujourd'hui que le rire est souverain non seulement pour prévenir de nombreux troubles et maladies, mais également pour aider à en guérir un grand nombre. Ne manquez donc jamais une occasion de rire en recherchant systématiquement les personnes, les livres, les dessins, les films, les spectacles, les émissions et, maintenant, les sites Internet (très nombreux) susceptibles de le provoquer. Alors, dès demain, pour être bien ou mieux «dans votre peau», riez au quotidien sans restriction, retenue ou tabou. Souvenez-vous qu'il vaut mieux rire de tout plutôt que d'en pleurer... Le rire est une véritable thérapeutique naturelle. C'est le tranquillisant parfait car agréable à prendre, gratuit, d'une parfaite innocuité même à très forte dose, sans contre-indication, ni effets secondaires fâcheux, non allergisant, sans date de péremption et utilisable à tous les âges... Il est recommandé donc de n’en user sans aucune modération pour vivre heureux, plus vieux et en bonne — ou meilleure — santé.

Source Le Soir d’Algérie

Le Pèlerin

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21 novembre 2012 3 21 /11 /novembre /2012 22:30

L’hôpital John Hopkins a change sa vision sur le cancer

fruits-legumes-fibres.jpg

 

L'hôpital John's Hopkins (John's Hopkins Hospital) est un hôpital universitaire situé à Baltimore dans l'État du Maryland aux États-Unis. Fondé grâce à un don de John's Hopkins, il est aujourd'hui un des hôpitaux les plus reconnus au monde et est classé pour la 17e année consécutive en première place du classement des meilleurs hôpitaux des Etats-Unis

Après de nombreuses années à dire aux gens que la chimiothérapie est l'unique manière de traiter et éliminer le cancer, l'hôpital John Hopkins commence à dire aux gens qu'il y a d'autres alternatives :
1. Toute les personnes ont des cellules cancéreuses dans le corps. Ces cellules ne se voient pas dans les examens réguliers jusqu'à ce qu'elles se multiplient à quelques milliards. Quand les médecins disent aux patients cancéreux qu'il n'y a plus de cellules cancéreuses après le traitement, cela signifie que les examens ne les détectent pas parce qu'elles ne sont pas arrivées à une taille détectable.
2. Les cellules cancéreuses se manifestent  6 à 10 fois dans la vie des personnes.
3. Quand le système immunitaire d'une personne est fort, les cellules cancéreuses sont détruites et la formation et la multiplication des tumeurs est prévenue.
4. Quand une personne a le cancer, ceci indique que cette personne a une grande déficience nutritionnelle. Ceci peut arriver pour différents motifs comme la génétique, le milieu ambiant, l'alimentation et le mode de vie.
5. Pour résoudre ces nombreuses déficiences de nutrition, le changement de régime est d'inclure des suppléments qui sont indispensables pour renforcer le système immunitaire.
6. La chimiothérapie en réalité empoisonne les cellules cancéreuses mais détruit aussi les cellules saines de la moelle épinière ainsi que de l'intestin et ceci produit des dommages dans les organes tels que le foie, les reins, le coeur et les poumons.
7. La radiation, quand elle détruit les cellules cancéreuses brûle aussi et endommage les cellules saines, et les organes ainsi que les tissus.
8. Le traitement initial de chimio et radiothérapie réduit souvent la taille des tumeurs. Mais le prolongement de l'usage de la chimio et la radiothérapie ne donnent pas comme résultat la destruction totale des tumeurs.
9. Quand le corps a beaucoup de toxines dues à la chimio et à la radiothérapie, le système immunitaire est endommagé ou détruit, pour cela les personnes peuvent souffrir différents types d'infections et des complications.
10. Chimiothérapie et radiation peuvent causer la mutation des cellules cancéreuses, qui résistent et rendent difficile leur destruction totale. La chirurgie peut aussi provoquer l'invasion de ces cellules à d'autres organes.
11. Une manière efficace de combattre le cancer est de ne pas donner à manger aux cellules cancéreuses avec ces aliments dont elles ont besoin pour se multiplier.

Les cellules du cancer s'alimentent de ... :

Le Sucre est un aliment du cancer. Ne pas consommer de sucre coupe un des éléments les plus importants des cellules cancéreuses. Il existe des substituts du sucre comme la saccharine, mais ils sont faits avec de l' Aspartame et sont très nocifs... Un meilleur substitut du sucre est le miel de manuka ou la mélasse mais en petites quantités. Le SEL contient un additif chimique afin de paraître blanc. Une meilleure alternative pour le sel est le sel de mer ou les sels végétaux.
b. Le Lait cause dans le corps la production de mucus, spécialement dans le conduit intestinal. Les cellules cancéreuses s'alimentent de mucus. En éliminant le lait et en lui substituant du lait de soja, les cellules du cancer n'ont rien à manger, par conséquent elles meurent.
c. Les cellules cancéreuses mûrissent dans un milieu ambiant acide. Un régime à base de Viande rouge est acide, il vaut mieux manger du poisson et un peu de poulet à la place de la viande de boeuf ou de porc. De plus, la viande contient des antibiotiques, hormones et parasites qui sont très nocifs, spécialement pour les personnes cancéreuses. La protéine de la viande est très difficile à digérer et requiert beaucoup d'enzymes. La viande qui ne se digère pas reste dans les intestins et se putréfie ce qui entraîne la création de plus de toxines.  

Comment contribuer a la solution du problème

Un régime de 80% de végétaux frais et jus, céréales, graines, noix, amandes et seulement un peu de fruits mettent le corps dans un milieu ambiant alcalin. On doit consommer seulement 20% de nourriture cuite, incluant les haricots. Les jus de légumes frais provisionnent le corps en co-enzymes qui sont faciles à absorber et arrivent aux cellules 15 minutes après avoir été consommés pour nourrir et aider à former des cellules saines. Pour obtenir des enzymes vivantes qui aident à construire des cellules saines, on doit essayer de boire des jus de légumes (pratiquement tous incluant l'alfafa) et manger beaucoup de légumes frais 2 ou 3 fois par jour.
b) Éviter de prendre du Café, Thé et Chocolat, qui contiennent beaucoup de caféine. Le THÉ VERT est une meilleure alternative et a des
> propriétés qui combattent le cancer. Il est préférable de boire L'EAU purifiée ou filtrée pour éviter les toxines et métaux lourds de l'eau du robinet. L'eau
distillée est acide, ne pas la boire.
c) Les parois des cellules cancéreuses sont couvertes par une protéine très dure. En évitant de manger de la viande, ces parois libèrent plus d'enzymes qui attaquent les protéines des cellules cancéreuses et permet au système immunitaire de détruire les cellules cancéreuses.
d) Quelques suppléments aident à reconstruire le système immunitaire (Floressence, Essiac, anti-oxydants, vitamines, minéraux, EPA - huile de poisson) pour aider les cellules à lutter et détruire les cellules cancéreuses. D'autres suppléments comme la vit. E sont très connues parce ce qu'elles causent l'apoptose, la méthode normale du corps pour éliminer les cellules inutiles ou défectueuses.
e) Le cancer est aussi une maladie du mental, le corps et l'esprit. Une attitude plus active et positive aidera le malade du cancer à combattre et à se convertir en survivant.
"La rage et l'incompréhension, le non-pardon mettent le corps dans une situation de stress et dans un milieu ambiant acide". Apprendre à avoir un esprit aimable et amoureux avec une attitude positive est très bénéfique pour la santé. Apprendre à se relaxer et jouir de la vie.
f) Les cellules du cancer ne peuvent vivre dans une ambiance oxygénée. L'exercice journalier, la respiration profonde aide à recevoir plus d'oxygène jusqu'aux niveaux cellulaires. La thérapie d'oxygène est un autre élément qui aide à détruire les cellules du cancer. 
1. Pas de contenants en plastique dans le micro-ondes.
2. Pas de bouteille d'eau dans le congélateur
3. Pas de film plastique dans le micro-ondes. 

g) Les substances chimiques comme les dioxines causent le cancer, spécialement du sein. La dioxine est très destructrice, Spécialement pour les cellules du corps.
Ne pas mettre au réfrigérateur ses bouteilles d'eau en plastique car le plastique "transpire" les dioxines et empoisonne l'eau.
Récemment, le Docteur Edward Fujimoto, directeur du programme Bien- Être à l'hôpital Castle, parut dans une émission télévisée et expliquait le danger de la dioxine.

Il a dit que nous ne devons pas mettre les contenants en plastique au micro-ondes. Spécialement les nourritures qui contiennent du gras.
Il dit que la combinaison de gras et la forte chaleur avec le plastique transporte la dioxine à l'intérieur de la nourriture et par conséquent ensuite à notre corps. A la place, on peut utiliser du verre comme Pyrex ou de la céramique pour chauffer la nourriture. Félicitation à ce médecin !  

Source 20minutes.fr

Le Pèlerin

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18 novembre 2012 7 18 /11 /novembre /2012 06:38

L’Organisation mondiale de la santé recommande 2,5 heures d’activité physique/semaine pour la prévention des cancers.

marcher

 

Pratiquer une activité physique deux heures et demie par semaine joue un rôle essentiel dans la prévention des cancers, en particulier du côlon et du sein, estime l’Organisation mondiale de la santé   (OMS) dans une étude publiée hier. «Beaucoup de cancers pourraient être évités», a expliqué le président de l’Union internationale contre le cancer (UICC) qui a préparé des recommandations avec l’OMS à l’occasion de la Journée internationale de lutte contre le cancer.  Selon l’OMS, «près de 25% des cancers du sein et du côlon pourraient être écartés grâce à une activité physique. La quantité d’activité physique requise est de 150 minutes par semaine», a expliqué un responsable du département des maladies chroniques et de promotion de la santé de l’OMS.

Un tel objectif est à la portée de tous et correspond à environ 30 minutes d’efforts modérés, comme la marche, cinq jours par semaine. Le rôle de l’activité physique dans la prévalence de ces deux cancers a été prouvée scientifiquement, mais les experts pressentent qu’elle est également importante dans de nombreux autres types de cancers pour lesquels les données ne sont pas encore disponibles. Une étude publiée parallèlement par le réseau international du Fonds mondial de recherche contre le cancer (FMRC), soutient les arguments de l’OMS.

Selon ce document, «dans un certain nombre de pays, des changements du mode de vie (y compris le maintien d’un poids normal), une alimentation saine et la pratique d’une activité physique régulière, peuvent réduire d’un tiers le risque de développer un cancer courant». De fait, le manque d’activité physique est déjà reconnu comme «un des quatre facteurs de risque» de décès dans le monde – avec le tabac, le diabète et l’hypertension – et intervient dans la mort de 3,2 millions de personnes par an, selon l’OMS.

Source El Watan

Le Pèlerin

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7 novembre 2012 3 07 /11 /novembre /2012 04:02

Santé - Pour être heureux, mangez des fruits et légumes

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D’après une étude britannique de l'Université de Warwick, les personnes qui mangent des fruits et légumes sont plus heureux.

En suivant les habitudes alimentaires de 80 000 Anglais, les chercheurs ont découvert que ceux qui mangeaient des fruits et légumes étaient plus heureux et que leur bien-être culminait à 7 portions consommés par jour. Leur étude a aussi prouvé que seuls 10% des Anglais avaient l’habitude de manger 7 portions de fruits et légumes et qu’un quart consommait à peine une portion (équivalente à 80 grammes).
Fruits et légumes : les Français aussi n’en consomment pas !
Près de trois Français sur quatre (73%) n’arrivent pas à consommer les fameux "cinq fruits et légumes par jour", selon la septième vague de l'étude CCAF réalisée par le Crédoc, en partenariat avec l'Association française interprofessionnelle des fruits et légumes à destinations multiples (Afidem).
D'après le nouveau volet de l'enquête CCAF, neuf enfants et adolescents sur dix ne parviennent pas à atteindre la recommandation du PNNS de cinq portions (équivalent à 80 grammes) de fruits et légumes par jour, contre 69% des adultes.
"Le message nutritionnel du PNNS n'a visiblement pas eu l'effet escompté sur les générations actuelles, alors qu'il a été plutôt bien mémorisé par les plus âgés. (...) Cette tendance s'explique très bien par l'évolution des modes de vie. On cherche en semaine des produits simples, rapides et faciles à manger, tout prêts, qui n'ont pas besoin d'être lavés, épluchés, cuisinés... et qui se stockent facilement", explique Pascale Hébel, directrice du département consommation du Crédoc.
Manger des fruits et des légumes est essentiel parce qu’ils sont riches en vitamines, en minéraux, en fibres et que leurs effets favorables sur la santé ont été démontré. Ils nous protègent dans la prévention de maladies apparaissant à l’âge adulte, comme les cancers, les maladies cardiovasculaires, l’obésité, le diabète.

Source Top Santé Agathe Mayer

Le Pèlerin

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5 novembre 2012 1 05 /11 /novembre /2012 08:22

 il protège aussi de l’infarctus !

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Le vaccin anti-grippal va-t-il devenir un vaccin « deux en un » ? C’est en tous cas ce que laissent entendre des chercheurs canadiens qui viennent de présenter une étude sur les étonnants effets protecteurs du vaccin anti-grippal, lors d’un congrès sur les maladies cardio-vasculaires qui se tient actuellement à Toronto.

Cette étude canadienne a inclus 3227 patients, dont la moitié était suivie pour des problèmes cardio-vasculaires. Certains ont reçu une injection du vaccin contre la grippe et d’autres ont reçu une injection placebo. Au cours de l’année qui a suivi la vaccination, 187 accidents cardio-vasculaires majeurs ont été enregistrés. Au final, 7.8% des personnes qui ne s’étaient pas faites vacciner ont souffert d’un accident cardiaque important au cours de l’année comparé à 4.3% dans le groupe de personnes qui étaient vaccinées, soit une réduction du risque de 50%. Pour résumer leur étude, les chercheurs canadiens affirment que sur 34 personnes qui se font vacciner, l’une d’entre elles sera sauvée d’un infarctus !

>> A lire aussi : Infarctus : les signes qui doivent alerter les femmes

Pour les chercheurs, les résultats de cette étude viennent renforcer les recommandations vaccinales actuelles pour les personnes à risque. « Imaginez que vous proposiez à toutes ces personnes dites « à risque » de prendre un comprimé qui les protègerait de l’infarctus pendant un an. Nul doute que toutes accepteraient. Il faut donc faire comprendre à ces mêmes patients qui souffrent de diabète ou de maladies cardio-vasculaires, que la vaccination contre la grippe a le même effet protecteur que cet hypothétique comprimé » explique le Dr Jacob Udell, chercheur au Women’s College Hospital de Toronto.
Source Top Santé Catherine Cordonnier

Le Pèlerin

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5 novembre 2012 1 05 /11 /novembre /2012 08:10

La viande rouge est mauvaise pour la santé, quelle que soit la quantité et le type

Steak

 

Mauvaise nouvelle pour les amoureux de viande rouge. Une nouvelle étude de longue haleine publiée en ligne cette semaine par la Harvard School of Public Health montre que manger n’importe quel type de viande rouge augmente de manière significative le risque de mort prématurée.

Contrairement à l’hypothèse de départ des chercheurs, la viande transformée n’est pas la seule responsable: la viande non transformée semble aussi augmenter le risque.

Le Los Angeles Times rapporte que manger un steak de 85 grammes, soit à peu près la taille d’un paquet de cartes, tous les jours a augmenté les chances de mourir pendant l’étude de 13%. Remplacer le steak par de la viande transformée, comme un hot-dog ou deux tranches de bacon, fait grimper ce risque à 20%.

Si la viande rouge est depuis longtemps associée à un risque accru de cancer, de diabète et de maladies cardio-vasculaires, CNN souligne que l’étude, qui a suivi 110.000 adultes pendant plus de 20 ans, est la première à montrer que ne plus en manger du tout peut rallonger l’espérance de vie. Le LA Times écrit:

«Manger une portion de noix au lieu de bœuf ou de porc fait baisser de 19% le risque de mourir pendant l’étude. Selon les chercheurs, le poulet ou les céréales complètes font baisser le risque de mortalité de 14%; des produits laitiers allégés ou les légumes de 10%; et le poisson de 7%.»

Selon le journal, au moins un chercheur, qui n’a pas participé à l’étude, a remis en question les résultats car il y a beaucoup d’erreurs potentielles dans la manière dont les questionnaires alimentaires ont été récoltés au cours des années. Mais les chercheurs d’Harvard maintiennent leurs conclusions et affirment que la viande rouge ne peut pas être bonne pour la santé humaine, dans quelque quantité que ce soit. L’auteur principal de l’étude explique:

«Si vous voulez manger de la viande rouge, mangez des viandes non transformées, et limitez votre consommation à deux à trois portions par semaine. Cela aurait un énorme impact sur la santé publique.»

Dean Ornish, un défenseur des régimes végétariens, écrit dans un éditorial qui accompagne l’étude qu’un régime à base de plantes n’est pas seulement bénéfique pour la santé humaine: ne plus manger de viande contribue à faire baisser les dépenses de santé américaines, réduit l’industrie du bétail qui contribue de manière significative aux émissions de gaz à effets de serre et ralentit la destruction des forêts liée aux pâturages.

Source Slate.fr

Le Pèlerin

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